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如何才能美美睡一觉？| 营养盒子线上路演

2020-08-07 00:09 来源：新营养

“一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫”，这句话侧面反应了，睡眠质量的好坏与身体状态有密切的关系。然而，身边仍然有很多人白天很困，想睡，一到晚上反而辗转反侧、夜不能寐，那么面对庞大的睡眠“困难户”，我们应该怎么做呢？ 你有很好的睡眠吗？ 数据显示，人一生中有三分之一的时间在睡觉中度过，睡眠作为基本生命活动，涉及全生命周期的各个阶段，是每天修养生息、养精蓄锐、吸收能量的重要过程。然而数据表明，并不是所有人都拥有好睡眠，世界卫生组织数据调查显示，全球有27%的人有睡眠障碍，其中日本为20%，法国为30%，而在中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿的中国人有着睡眠障碍。此外，6成以上90后觉得睡眠时间不足，6成以上青少年儿童睡眠时间不足8小时。《睡眠指数数据报告》表明：从2013年到2018年，中国人平均睡眠时间由8.8小时缩短到6.5小时，短短的6年时间，迅速缩减了2个多小时！在睡眠问题上，中国人成为了全球大环境下的“弱势”群体。 睡眠的重要性不容小觑 睡眠话题热度之高，是因为越来越多的研究发现，拥有睡眠障碍的消费者罹患疾病的风险比普通人群更高。现代研究证实，有近90种疾病与长期失眠相关，如：肥胖、糖尿病、高血压、心脏病、抑郁和卒中、记忆力下降、癌症等，严重影响人们的健康水平、生产安全和生活质量。众多被睡眠问题困扰的人群，开始从规范作息、饮食调节、放松舒缓等传统方式让自己睡眠恢复正常。饮食作为重要因素，人们对于助眠产品的选择，也经历了安眠药-褪黑素-膳食补充剂三个阶段，众多厂商研发天然安全有效的成分，为消费者们赢取好“睡眠”。 助眠功能性食品成为大趋势 市场研究公司IRI数据显示，2019年全球针对睡眠的膳食补充剂产品较去年增长了16%。根据尼尔森的数据，定位于辅助睡眠的维生素、矿物质和补充剂的产品类别在过去一年中增长了31%，超过了补充剂（VMS）总类别4%的销售增长。当人们了解到高质量的睡眠对身体、心理、认知功能和整体生活质量的重要性，睡眠市场将变得越来越热闹，助眠成分开始变得多样化，例如越来越多的产品中加入了镁、褪黑素、GABA等小分子化学物质，或者洋甘菊、薰衣草、藏红花等草本植物提取物等。那么助眠类功能性食品的开发方向还有哪些呢？有什么成分将是睡眠市场的潜力股？更多信息请关注，8月7日下午14：00，「营养盒子」直播间，深圳新轻年健康科技有限公司总经理/博士，屈玮将分享《如何才能美美睡一觉？》：