构建健康的骨骼关节肌肉系统，赫力昂携手骨质疏松宣传大使郎平，喊你保持「持续行动力」！

新时代快节奏的工作生活方式，无意中“养成”了人们越来越少的户外活动。等到节假日，终于有时间出游、爬山，才恍然觉得身体状况早已亮起“红灯”，腰背不适、关节软骨受损等问题找上门来，不仅限制自身行动自如，还阻碍了畅快享受人生，大大影响了人们的生活质量。人还未老，身体先“衰”，骨与关节问题带来的不便，让健康的行动力大打折扣。

面对骨与关节不适带来的困扰，仅仅“补钙”就可以解决吗？日常生活中，人们应当如何保持整体行动力健康？2022年10月20日，专注于消费健康的知名企业赫力昂携手骨质疏松宣传大使郎平女士、南京大学医学院附属鼓楼医院骨科主任医师林华教授、上海营养学会副理事长蔡美琴教授、以及国家体育总局体育科学研究所、国家国民体质监测中心、中国体育科学学会理事、体质与健康分会副主任委员兼秘书长王梅教授，主办“行动由你 健康生活”骨与关节健康守护月暨新闻发布会，旨在进一步提升大众的骨关节健康观念及科学养护意识，正确认识自身行动力。

图：“行动由你 健康生活”骨与关节健康守护月暨新闻发布会现场

1. 行动由你 健康生活：赫力昂真正落实“行动力”

其实，赫力昂与骨与关节健康可谓“结缘”已久。

过去30年里，赫力昂与中华医学会骨质疏松与骨矿盐疾病分会合作开展了18届“钙素论坛”，教育了约150万人次医生，共同搭建了骨与关节健康领域的行业先锋学术交流平台；自2013年起，与国家卫健委积极协作，推动“健康骨骼”进入国家慢病及公共卫生服务体系。目前，已有16个城市将骨质疏松症纳入慢性病管理增补目录。提及公司愿景，赫力昂中国大陆及香港地区总经理顾海英女士颇为骄傲，“自诞生之日起，赫力昂就秉承‘以人为本，提升每日健康’的企业使命，致力于让每日健康更加可及、更具包容性、更可持续。”

不久前，在中国健康教育中心等联合发起的“2022年健康骨骼大会”及“骨骼健康与行动力”专场会议中，骨科、运动科学、营养领域权威专家共同提出，“保持持续行动力”，才是行动力健康的最新科学解释。为了响应这一号召，赫力昂正式发起“行动由你 健康生活”骨与关节健康守护月，希望通过传递骨与关节、肌肉健康重要性的同时，唤起国民的行动力健康意识；希望每一位消费者都可以拥有健康的骨骼、关节和肌肉，真正实现“行动由你”。

对此，顾海英女士也表示：“赫力昂致力于消除人们在获得每日健康道路上的障碍，计划每年额外帮助5000万人获得更多提升每日健康的机会。希望从‘行动由你 健康生活’骨与关节健康守护月开始，集合多位专家各自的专长、优势和力量，提升国民对于骨骼、关节和肌肉健康的意识，持续为中国人的行动力健康贡献我们的力量。”

图：顾海英 赫力昂中国大陆及香港地区总经理

对专业运动员来说，骨骼、关节和肌肉健康的养护是当之无愧的“必修章”。一向以“铁榔头”著称的骨质疏松宣传大使郎平深有感触，“在训练中，骨骼关节的健康状态不仅关系到运动员是否能在比赛中把所有技战术水平都发挥出来，还关系到运动员是不是容易受伤。而科学的营养计划正是必不可少的一环。”因为长年需要应对运动所带来的骨与关节隐患，在训练之外，郎平也会选择服用营养补充剂来进行必要的骨骼关节肌肉养护。

图：郎平 骨质疏松宣传大使

与郎平一样呵护骨关节肌肉健康的消费者不在少数，他们希望有更加有效、便捷、安心的方式管理自身健康状态。而这也是赫力昂一直以来所坚守的初心。着眼于不同客群和需求，赫力昂推出了适合不同消费人群的产品，借助多个平台与消费人群进行沟通，敏感于市场变化并迅速做出调整。

出色的行动力，来自骨骼、肌肉、关节的相互作用。为了让每一位消费者都可以准确判断自己的行动力水平，借此“骨与关节健康守护月”的机会，赫力昂除了将继续为消费者提供免费骨密度测试以外，还会与专家一起发起公益知识教育，让国民真正了解到行动力的五大维度，以及骨骼、关节、肌肉对于五维行动力的重要性。

如何跨越骨与关节健康管理的“最后一公里”，让实践更加落地有声？赫力昂营养保健品事业部中国区总经理贺亚军女士补充道：“此次我们同期发布了五维行动力指数测试。通过与魔镜合作、推出行动力测试微信小程序，消费者可以通过简单五步，准确判断自己的行动力水平。我们计划在接下来的一年内，在全国范围内为10万人次提供行动力自测，帮助他们了解自身行动力健康状态，更好地享受有劲的生活。”

图：贺亚军 赫力昂营养保健品事业部中国区总经理

2. “行动力”革命，五大维度全面解析

拥有健康的骨骼和灵活的关节，助力保持「想去哪就去哪」的行动力。以往谈及骨骼健康，消费者关注较多的往往是骨密度问题，事实上关节活动及与其密切相关的肌肉力量都是影响国人行动能力的重要因素。

我们身体的行动力健康主要体现为五个关键维度，分别是力量、耐力、柔韧、平衡和敏捷，而这些都离不开骨骼、关节和肌肉的支撑。正如南京大学医学院附属鼓楼医院骨科主任医师、南京市代谢性骨病防治研究中心主任林华教授所言，人体运动系统的构成主要分三个部分：骨骼、肌肉和关节。而平衡是所有行动力产生的前提，在此基础上力量、耐力、敏捷度和柔韧度使得骨骼、关节、肌肉可以更好互相配合。

图：林华教授 南京大学医学院附属鼓楼医院骨科主任医师、南京市代谢性骨病防治研究中心主任

骨骼健康与体质、运动、行动力密不可分，林华教授强调，骨骼的刚度与硬度与骨基质中的无机物质相关，过了30岁的峰值期后，骨骼的刚度与硬度随着无机物的流失就会开始走下坡路，进而增加罹患骨质疏松症的风险。骨质疏松症的特点是骨量减少和骨组织的微小结构破坏，导致骨脆性增加。如同树上的朽木，干枯老化、结构中空，严重时轻轻晃动都会自行产生裂缝，极易出现骨折。患者在早期几乎感受不到任何症状，只有在发生骨质疏松性骨折后才会被察觉，因而又被称为“寂静的杀手”。

除了不能改变的基因和年龄，骨骼、关节和肌肉的健康程度与饮食和运动的关系最为紧密。对于日常饮食，消费者可以适量摄入有助于增强骨质、减缓肌肉流失的营养成分，如钙、维生素D及蛋白质等。而运动，则推动身体利用钙营养成分来增强骨质。

3. 科学营养 适当运动：为良好行动力加“骨”劲

近年来，国家相关部门对骨骼健康越来越重视，在前期推出大量生活方式干预、预防骨质疏松行动的基础上，对骨与关节疾病越来越关注。“健康骨骼”更是作为“三减三健”中的重要内容，被国家纳入到多个健康政策文件中。对于各种骨与关节问题来说，防和管的意义远大于治疗本身，因此更建议人们在日常生活中通过改善营养状况和加强体育锻炼等方式，有意识的预防营养缺乏，延缓肌肉衰减、预防骨质疏松，强健骨骼肌肉系统。

可喜的是，多年来营养知识的普及，补钙有助于骨骼健康估计是“地球人都知道的事”了。然而，补钙的关键并非是吃了多少钙，而是人体真正吸收利用了多少钙。上海营养学会副理事长蔡美琴教授表示，“当钙质进入人体，还需要维生素D、镁、锌、锰、铜等多种微量营养素协同作用，共同促进机体的吸收与利用，共同守护骨骼健康”。在补充钙元素的同时，增加维生素D有助于促进人体吸收钙质；锌、镁、锰、铜，能够助力骨胶原合成，维持骨骼韧性；维生素C、E、B1和镁则与肌肉健康息息相关；氨基葡萄糖和硫酸软骨素帮助维持关节软骨的正常功能，加速软骨细胞的再生与修复。

图：蔡美琴教授 上海营养学会副理事长

“大营养、大健康已提升到国家战略高度，绝大多数的健康问题都是营养失衡引起的。” 蔡美琴教授强调。因此，构建健康的骨骼、关节、肌肉系统更需要遵从“均衡膳食、均衡营养”原则，摄入充足的钙元素、维生素D、维生素K、镁元素、氨基葡萄糖等对骨骼和关节健康有益的多种营养元素，进而科学呵护行动力。

营养跟上了，运动也不能落下。强健骨与关节、延缓肌肉流失，“动静结合”双管齐下才是良策。运动可以强化肌肉以及关节周围的韧带、肌腱，当这些组织变得强壮，就像房屋支柱一样保护骨与关节。国家体育总局体育科学研究所、国家国民体质监测中心、中国体育科学学会理事 体质与健康分会副主任委员兼秘书长王梅教授指出，行动力是人们生活能力最直接的表现和基础。适当运动在一生中任何阶段都益于骨骼和肌肉健康；且在一定范围内，运动带来的压力越大，刺激骨质增强的作用就越强。对不同年龄阶段、体质状况的人群，应选择有针对性的运动方式，进行有助于骨骼关节肌肉健康的体育锻炼。

图：王梅教授 国家体育总局体育科学研究所、国家国民体质监测中心、中国体育科学学会理事

体质与健康分会副主任委员兼秘书长

4. 市场再细分，「赫力昂」守护全民骨与关节健康

现如今，维护骨与关节健康逐渐成为当今社会的一场新革命。而事实上，骨骼关节健康本就是人生各个阶段都不能忽视的重要健康问题。青少年正处于成长发育的黄金时期，骨骼关节健康自然非常重要；奋战在工作一线的成年人久坐不起，颈椎、腰椎早已经不起消耗；对于经常运动的年轻人士，骨与关节的精细化、全面化的营养补充显得尤为重要；而中老年人群，则更需要专业、便捷，最好能实现多效缓解的骨与关节养护方案。

自进入中国以来，赫力昂始终关注国人的行动力健康，用创新的科技、科学的配方，为骨骼、关节、肌肉等行动系统，提供完整的养护解决方案。

贺亚军也在发布上表示：“在不断洞悉消费者的需求和消费趋势的基础上，赫力昂旗下的骨骼健康营养品不断完善，致力于满足中国人不同阶段的骨骼健康需求。”

钙尔奇作为赫力昂旗下的骨骼关节健康营养品品牌，正在持续创新当中。据介绍，钙尔奇从过去30年来，产品不断推陈出新，通过建立丰富的产品线，满足不同阶段消费者的骨骼关节营养健康需要。钙尔奇希望“让更多消费者可以保持持续行动力，身随心动，享受每个阶段的精彩生活”。

从2010年的“全民骨力、骨动中国”到今天的“行动由你 健康生活”，赫力昂坚持推广世界骨质疏松日公益教育活动，所开展的公益骨密度检测已深入全国100多个城市，累计为超过100万中国消费者提供专业咨询和免费检测。现如今，行动力健康的需求已扩展到各个年龄段的不同细分人群以及不同生活场景。只有拥有健康的骨关节和肌肉，才能更好掌握行动的自由，迎接“来去自如”的生活。未来，赫力昂也将持续为无数消费者提供健康解决方案，改善国民生活质量，让每个人都可以享受幸福生活，拥抱健康人生。