守护免疫健康，轻松享受生活

人体的免疫系统十分强大，提升免疫力的观念融入了生活中的方方面面，从饮食、运动、药物甚至是娱乐都能关联到改善免疫力，以促进我们身体的健康。但大家对于免疫系统的认知依然停留在较为模糊的层面，哪些因素会影响我们的免疫系统？如何保持免疫系统的平衡？对多数人而言，依然比较陌生。

今天我们就一起来探究哪些因素会对免疫系统产生影响，益生菌对于免疫系统的积极作用，以及Probi普诺碧®Defendum如何捍卫免疫系统的平衡。

1. 肠道菌群的组成对免疫系统的影响,从生命早期直至衰老

由于长期处于潜在的病原体和病毒的环境中，免疫系统一直努力地保护身体免受疾病的侵害。我们大约70％的免疫细胞位于胃肠道，所以肠道菌群的组成对于生命早期直到衰老期间的免疫系统都起着重要作用。

均衡的肠道菌群可让人体保持健康状态。其中益生菌可能通过支持肠道菌群而对免疫系统起重要作用，多项临床研究也进一步证实，益生菌可支持人类的健康免疫系统。

• 肠道菌群塑造婴儿的免疫系统

婴儿时期的肠道菌群在塑造我们的免疫系统中扮演重要角色。许多不同因素，例如分娩方式和饮食等，都会影响生命早期肠道中的细菌种类。

与剖腹出生的婴儿相比，顺产的婴儿会在经过母亲的产道时接触到其他种类的细菌，与此相反，那些通过剖腹产出生的婴儿会带有完全不同的微生物组分，因为他们的肠道微生物主要来自周围的环境。

另外，与婴儿配方食品相比，母乳将有益于某些种类的细菌。这意味着婴儿的肠道将被不同种类的细菌定殖而形成不同的菌群。

• 肠道菌群于免疫系统而言不可或缺

实验表明，动物在无菌环境中出生和成长的情况下，它们的肠道免疫系统发育欠佳，不能完全防御疾病。因此，肠道细菌是免疫系统发展中不可或缺的。

人类婴儿在生命早期所接触的细菌种类将会间接影响他们未来的免疫系统发展和患疾病的风险。另外，在生命早期使用抗生素治疗会改变菌群的组成，可能会对健康产生长期的负面影响。

• 老年人的菌群多样性降低可能会影响其免疫系统

在老年人中，菌群的多样性可能会降低，导致菌群的平衡受到影响，可能会出现失衡的情况。

一些有益于健康的细菌菌群，例如乳酸杆菌和双歧杆菌，也会逐渐在人体老化过程中减少。肠道菌群的变化可能导致免疫系统不理想，并可能增加感染和产生疾病的风险及其程度的严重性。

此外，与长期居住在常规房屋或公寓中的老年人相比，长期居住在护理机构的老年人肠道中的微生物种类较少，这也体现了环境对于肠道菌群的影响。

• 含有益生菌的膳食补充剂有助于维持健康的菌群

益生菌可通过与肠道内细菌的相互作用直接或间接影响免疫系统。因此，人们认为随着年龄的增长，含有益生菌的膳食补充剂有助于维持健康的菌群。有关如何通过菌群调节以促进健康衰老的研究正在进行中。

2. 诸多积极因素可增强免疫系统

如今免疫有了更广泛的定义，不仅包括抵抗病原体感染，还包括如何应对身体所面临的外部挑战。研究表明，确保饮食营养均衡，进行合理的运动，保证优质的睡眠，拥有良好的心态等，对维持免疫系统的均衡都发挥着积极作用。

• 均衡营养和良好的生活方式

均衡的营养、科学的安排就餐时间和良好的生活方式有助于提高人体的免疫力，在平衡人体免疫系统，降低相关疾病发病率的过程中，起到了关键作用。

拥有良好的营养补给，免疫系统卫士才能有充足的体力来抵抗有害病毒和细菌，保护我们的身体健康。保证均衡营养，需要摄取充分的维生素和矿物质。 

当消费者越来越重视增强自身免疫功能，希望获取更多有助于提升免疫力的食品。需要注意的是，过量摄入糖分及加工食品，会为免疫系统带来压力。 

• 保证充足的睡眠，缓解压力

长期的慢性压力会使人体皮质醇水平升高，可能导致甲状腺疾病、抑郁、记忆功能减退等疾病的风险提升，保证充足的睡眠对于免疫力的提升至关重要。

• 合理运动，谨防过犹不及

运动的重点在于合理适度，高强度的运动训练会为身体造成一些不适。体育运动能够促进血液流动，帮助人体排出代谢物，同时能够减速抗体循环。但在高性能运动中，胃肠道疾病的患病率很高，这是由血液流量的变化引起的，以满足肌肉和心脏的需要。这可能导致肠粘膜受损，导致肠屏障破裂和炎症的发生。在耐力训练期间，上呼吸道感染症状的发生率会增加。

3. 平衡肠胃菌群环境,有助于支持免疫系统的平衡与有效

免疫系统低下会增加感染等疾病的风险，但过度活跃的免疫系统也会增加过敏和炎症等疾病发生的风险，二者的关键点在于“平衡”。肠道菌群对于免疫系统具有重要的影响，平衡肠胃菌群环境，有助于支持免疫系统的平衡和有效。

• 益生菌可通过激活或下调免疫功能来调节免疫系统

我们70%的免疫系统位于胃肠道，肠道菌群的重要性不言而喻，尤其是益生菌对我们健康的重要性。益生菌可以与人类宿主相互作用，产生有益的免疫效果，可通过激活或下调免疫功能来调节免疫系统。因菌株具有其特异性，不同的益生菌菌株对免疫系统的影响也不同。

• 益生菌对健康的促进作用在19世纪晚期被首次提出

关于益生菌对健康的促进作用，19世纪晚期，由俄国生物学家Elie Metchnikoff（梅锲尼科夫）首次提出人体肠道的微生物能影响人体健康。自20世纪50年代中期，益生菌在北欧的斯堪地纳维亚半岛和欧洲大陆流行起来。

• 益生菌菌株的不同有益效果代表不同的健康声明

肠道菌群与微生物菌群之间的相互作用，以及常驻菌群与暂驻菌群之间的相互作用，定义了生理学的一个新领域，对这一领域的理解将有助于理解人类与微生物之间的“对话”。

益生菌菌株具有特异性，不同有益效果可以转化为不同的健康声明。近年来随着微生物组领域的发展，我们逐渐发现人体的微生物组对抵抗病原体、抵抗感染也发挥着重要作用。（Ger T. Rijkers et al. J. Nutr. 2010）

4. Probi普诺碧®Defendum,捍卫平衡的免疫系统

Probi普诺碧®提供的Probi普诺碧®Defendum，专门为免疫健康领域产品设计，其功效和安全性已在多项前沿的临床研究中，对超过1700名健康的实验者进行了调查，证实了其可增强免疫系统，减少感冒频率，缩短感冒持续时间及缓解感冒症状。

Probi普诺碧®Defendum是经证明功效的益生菌免疫概念，是植物乳杆菌HEAL9和副干酪乳杆菌8700:2的组合。

• 以普通感冒为研究，免疫系统反应的模型摄入2周内对免疫系统产生效果

针对呼吸系统的健康，Probi普诺碧®Defendum对免疫系统的影响均已对成年人和儿童进行了研究。普通感冒会导致上呼吸道症状。平均每年，儿童及成年人的普通感冒发作次数分别为6–8次和2–4次。这使普通感冒成为研究免疫系统反应的良好模型。普通感冒引起的症状是免疫系统针对感染所体现出的结果。

Probi普诺碧®Defendum可以帮助维护免疫系统的平衡，足够活跃，以防止感染，但不过于活跃，因为这可能增加炎症和过敏反应的风险。经过临床试验证明，Probi普诺碧®Defendum的功效在摄入的2周内对免疫系统产生作用，使消费者感受到其积极体感。

• 减少感冒的频率缩短持续时间及缓解感冒症状

在Busch等人的多项研究中，累计有1700多名健康受试者参与呼吸系统健康方面的前沿临床研究，成人和儿童均进行了测试。研究表明，Probi普诺碧®Defendum可增强免疫系统，并显著降低感冒的发生率。

2011年，由272受试者参与，为期12周的研究表明：与安慰剂组相比，使用Probi普诺碧®Defendum的受试者感冒病例明显较少，感冒持续时间也缩短2天以上。

2013年，由310受试者参与，为期12周的研究表明：与安慰剂组相比，使用Probi普诺碧®Defendum的70%受试者将疗效评为好或非常好，同时普通感冒的各项症状也得到了缓解。

• 大型临床研究再次证实Probi普诺碧®Defendum有效支持免疫健康

2021年，Ahrén等人用Probi普诺碧®Defendum产品进行了一项大型临床研究——益生菌对免疫健康的影响。这项随机、双盲、安慰剂对照的多中心研究，证实了Probi普诺碧®Defendum有效支持免疫健康。

在三个冬季中，近900名健康的成年人参加了这项研究。与安慰剂组相比，使用Probi普诺碧®Defendum组的参与者患普通感冒的次数明显减少，反复感冒的人数也减少了。

如今，Probi普诺碧®Defendum得到了4项临床研究的支持，这些研究一致证实其益生菌的有益效果。

• 缓解儿童感冒症状

2020年，由77名儿童参与，为期12周的Probi普诺碧®Defendum针对儿童免疫功效的研究表明，与安慰剂组相比，使用Probi普诺碧®Defendum的受试者可减少严重的鼻塞或流鼻涕（左图），合并用药也明显减少（右图）。

5. Probi普诺碧®提供定制化产品解决方案

Probi普诺碧®针对不同需求提供不同的产品解决方案，无论是适用于膳食补充剂领域的胶囊、片剂和条状包，或用于功能性食品里的饮料、乳制品和粉末产品等，Probi普诺碧®均可为客户量身定制。

• 与国药外贸合作推出提升儿童免疫力的产品

2022年第一季度，Probi普诺碧®与中国医药对外贸易有限公司（简称“国药外贸”）合作推出了国药外贸旗下第一款益生菌压片糖果，产品成分菌株拥有针对儿童抗感冒症状、提升儿童免疫力相关的临床验证。

这款产品在瑞典生产，主要配方成分便是Probi普诺碧®Defendum，有助于调节免疫系统，降低病毒感染的风险。

• 在其他国家发布的免疫健康产品

此外，与瑞典、美国客户合作开发的免疫健康产品，也深受当地市场的消费者欢迎。

维护肠道菌群生态平衡是改善免疫力的重要举措，而益生菌在其中扮演了重要角色，捍卫免疫系统的平衡，守护我们的健康。Probi普诺碧®Defendum经过多项临床研究，可增强我们的免疫系统，以其为主要成分的产品已在不同国家上市，广受好评。

Probi普诺碧®Defendum，可应用的产品类型存在很大的延展空间，Probi普诺碧®期待与致力于提升消费者免疫力的品牌携手，开发出更多高品质的产品，让消费者更轻松地享受健康生活。

文 / Probi普诺碧益生菌

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