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为了生二胎，爸爸做好准备了么？

2015-11-04 02:33 来源：新营养

最近最大的话题无疑是国家放宽了二胎的政策，可以生第二个宝宝了，不过生宝宝可没有那么简单，除了需要妈妈做好很多准备之外，爸爸也要做很多准备？

体重管理，降低代谢综合症的患病风险

准备生第二个宝宝的爸爸，大多已经30+岁了，由于工作职场的压力，体重超标的人已经到处可见，由于体重管理的不到位，代谢综合症（糖尿病等）的风险将会增加，比如“三高”状态的亚健康定会影响怀孕质量，同时具有遗传风险，所以防止代谢综合症的发生尤为重要，Fibersol®-2（善倍素™）是松谷化学工业株式会社以天然淀粉为原料开发的水溶性膳食纤维，它所具有的多种优异生理功效得到了众多科学研究的支持。Fibersol®-2（善倍素™）对于改善代谢综合症非常有帮助，可谓代谢综合症的“克星”。除了拥有改善血糖的功效，Fibersol®-2（善倍素™）在调整餐后甘油三酯的功效也很显著。

生殖健康，尤为重要

提到男性的生殖健康，一定就会想到前列腺，番茄红素的功效早已遍布满大街，爸爸除了要通过番茄红素来保护前列腺，营养界还有一项来自美国建明的研究，每日摄入1,000 mg含有精选儿茶素和茶黄素的多酚混合物 AssuriTEA TM原料，仅仅六周即显示其有助于改善男性下尿路症状(Lower Urinary Tract Symptoms, LUTS)和提高男性生活质量。改善泌尿系统健康是男性首要关注的健康问题，使用含有AssuriTEA TM营养成分的产品，能够帮助男性继续享受充满活力的生活方式，并且保持生活质量。

保持精子活力，种下优质的种子

准备孕期的时候，爸爸也要去医院做全面的检查，包括精子活力，当然前提是已经戒烟戒酒，如何提升精子活力呢？秘密武器来了——精氨酸，精氨酸是一种α氨基酸，亦是20种普遍的自然氨基酸之一。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉、果蔬等。精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。男性补充精氨酸，不仅有助于提高机体的心脑血管性能，还有助于提高男性魅力与战斗能力。

让GABA时刻调节你的情绪

爸爸的情绪很重要，不仅仅在备孕期间，在妈妈怀孕期间爸爸也应该保持一颗愉悦的心情，共同度过美好的这段时光。GABA是中枢神经系统中重要的神经传导物质，主要存在于脑和脊髓中，并在人体大脑皮质、海马、丘脑、基底神经节和小脑中起重要作用，并对机体的多种功能具有调节作用。人体约有50%的中枢突触是以GABA为递质的。当人们放松身心、沉思时，α脑波会以每秒钟8-12的周波频率运行，此时，GABA通过提升α波促进副交感神经系统，使人趋于平静；与此同时，GABA还通过降低β脑波来降低交感神经的活性，平衡情绪，降低兴奋度。概括起来，GABA一方面平衡神经细胞过度兴奋，使身心宁静、平和放松从而起到舒压的功效；一方面通过缩短入睡时间、提升睡眠品质、降低皮肤温和直肠温起到舒眠的效果。而这也正是GABA被称为“舒压食品”、“愈疗系食品”、“心灵维他命”、“神经营养因子”的原因。

总之，生二胎不是妈妈一个人的事情，既然选择再有一个宝宝，爸爸也应该积极配合，调节身体，做一位更好的爸爸。