解锁胶原蛋白肽新技能，轻松拥有“美容+觉”

在影响皮肤健康的众多因素中，睡眠绝对算得上“名列前茅”。无怪乎市面上众多口服美容产品在胶原蛋白肽中加入了有助于睡眠的健康成分。那么有没有这样一种可能，胶原蛋白肽本身就具有促进健康睡眠的益处，使你轻松拥有“美容+觉”呢？罗赛洛开展的关于睡眠和认知有关的实验，将向我们解锁胶原蛋白肽在睡眠健康方面的新技能。

这项随机、安慰剂对照、交叉研究的受试者年龄在18-35岁之间，实验在用来专门进行睡眠实验的空间内展开[1]。受试者每天在睡前1小时补充15g Peptan胶原蛋白肽，实验过程中会对受试者进行睡眠测试，以记录夜间醒来的次数。连续一周后，13名有睡眠问题的受试者，其睡眠质量得到了显著改善。

多导睡眠图是公认的睡眠研究“金标准”。通过对受试者第7天晚上的睡眠质量进行多导睡眠监测发现，实验组相比对照组的夜醒次数有明显减少，并且第8天早上的主观问卷调查也得到了同样的结果。

胶原蛋白肽富含甘氨酸，而一项临床实验显示，睡前用甘氨酸能够帮助受试者更快地进入深度睡眠，并通过稳定睡眠节奏来提高睡眠质量[2]。更重要的是，良好的睡眠对于骨骼肌肉恢复以及皮肤修复再生是必不可少的，因此甘氨酸也常被用来改善运动员的睡眠质量。

除了减少“夜醒”次数，相比对照组，实验组在睡眠试验后的第二天早上的基线Stroop认知测试中得分更高，这表明他们的反应速度和准确度由于更好的睡眠而得到了明显提升。

基线Stroop认知测试是一种可视化的、经过验证的认知测试，用以测量受试者的响应时间和准确性，以了解他们是否能够同时处理两种刺激。参与的受试者通常会看到一个描述颜色的单词（白底黑字），并被要求通过按相应的键来选择相应的颜色。

相关数据统计显示，过去10年间，国人的入睡时间晚了两个多小时，睡眠平均时长从2012年的8.5小时缩减到2021年的7.06小时。据中国睡眠研究会等机构发布的《2022中国国民健康睡眠白皮书》显示，19-25岁的人群中有44%会熬夜至零点以后；整体来看，19-35岁青壮年是睡眠问题的高发年龄段，“睡不好”逐渐成为年轻人的普遍痛点。对于广大爱美人士而言，睡不好还会影响“颜值”。《每日邮报》报道，46岁的Sarah Chalmers参加了英国伦敦的一个睡眠学校的实验，连续五天只睡6个小时与睡满8个小时的面容对比，可以明显看到，睡不好真的会拉低颜值。

爱茉莉联合Chung‐Ang University进行的睡眠时间被限制实验也显示，当你仅一天睡眠不足时，皮肤的含水量就显著下降了，随着睡眠不足时间的延长，包括肌肤干燥脱屑、屏障功能、透明感、亮白感、弹力感都显著下滑，尤其是肌肤弹力，下降的非常明显。也因此，助力高质量睡眠也成为了口服美容的重要需求之一，各种助眠健康成分诸如γ-氨基丁酸（简称GABA）等也被应用在该类产品中。

而随着胶原蛋白肽在睡眠健康方面的新技能被成功“解锁”，对于品牌方而言可以用更少的原料达成更多的功效组合，成本相对降低；对于消费者而言，更少的原料组合也意味着更清洁的产品标签，可谓一举两得。事实上，此前雀巢Vital Proteins的成功就已经向世人展示了胶原蛋白肽作为“六边形战士”以多重功效独挑大梁打造大单品的潜力。如今，胶原蛋白肽在助力健康睡眠方面的证据又将为其在口服美容中的应用“锦上添花”，为打造超越营销周期的口服美容大单品提供有力支撑。

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