从透支到投资，解锁中国睡眠市场的“好眠”密码

在这个充满竞争与压力的时代，通宵加班、熬夜娱乐、心浮气躁等因素严重侵蚀着人们的睡眠质量。“优质睡眠”，曾经被视为理所当然的生理需求，如今却成为了许多人遥不可及的“奢侈品”。

研究发现，睡眠与身体健康之间的密切联系，失眠和睡眠质量差会直接影响人们的工作效率、生活状态以及情绪稳定，尤其是睡眠障碍者更容易患上Ⅱ型糖尿病、心脏病、肥胖症和抑郁症等健康问题，人们已经意识到睡眠的重要性，以及睡眠不足对整体健康带来的潜在威胁。

iiMedia Research（艾媒咨询）最新发布的《2024年中国睡眠健康产品创新及消费洞察报告》数据显示，2024年超九成国民经常或偶尔会出现睡眠质量问题，面对日益庞大的睡眠质量低或失眠人群，他们迫切寻找各种睡眠相关产品，来提升自己的睡眠质量，这无疑为睡眠市场带来了巨大的发展机遇。

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睡眠问题凸显，国民健康新困扰

《2024情绪与健康睡眠白皮书》揭示了国民健康的现状与挑战，调研结果显示，95%的受访者在过去一年中遇到过健康困扰，平均每人面临3.6个健康问题。在众多的健康难题中，睡眠问题尤为突出，与皮肤状态不佳、肠胃问题、脱发以及情绪困扰并列为国民面临的五大健康挑战。

iiMedia Research（艾媒咨询）数据进一步显示，2023年中国睡眠经济行业市场蓬勃发展，规模达4955.8亿元，较去年增长了8.6个百分点，展现出强劲的增长势头，预计2027年市场规模达6586.8亿元，睡眠健康在中国消费者心中将进一步占据重要地位。

在睡眠困扰方面，大众普遍反映的三大典型表现为：易醒、醒后难入睡和入睡困难。其中，“易醒，睡得浅”占比达到49%，“夜间醒后难入睡”占比为35%，“入睡困难”和“早醒”分别占比35%和25%，这些情况不仅影响了人们的睡眠质量，还对日常生活和情绪状态造成了负面影响。

数据来源：艾瑞咨询《2024情绪与健康睡眠白皮书》

近四成的受访者表示，他们很难在30分钟内完成入睡。数据显示，大众平均入睡潜伏期为32.3分钟。对于存在睡眠或情绪困扰的用户来说，他们的入睡潜伏期更长，且困扰程度越深，入睡潜伏期越久。在整体用户中，入睡潜伏期超过60分钟的占比6%；而在重度睡眠困扰和中重度/重度情绪困扰用户中，这一比例高达20%。

数据来源：艾瑞咨询《2024情绪与健康睡眠白皮书》

此外，近六成的受访者每周至少有一晚会因夜醒或早醒而睡不好。对于存在睡眠或情绪困扰的用户来说，他们更容易出现夜醒或早醒的情况，且困扰程度越深，夜醒频次越高。在过去一个月中，整体用户平均每周醒来3个及更多晚上的比例为16%；而在重度睡眠困扰用户中，这一比例高达47%；在重度情绪困扰的用户中，更是高达61%。

数据来源：艾瑞咨询《2024情绪与健康睡眠白皮书》

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睡眠新风尚，助眠产品引领健康潮流

当睡眠问题日益凸显，成为困扰众多人群的一大难题，市场上的助眠产品也层出不穷。从智能技术衍生的助眠、监测睡眠软件，到线下的睡眠仓、午睡吧等憩息场所；从各类生活助眠产品如睡眠喷雾剂、熏香、安神补脑液、蒸汽眼罩，各类创新产品如雨后春笋般涌现，努力满足着消费者的需求。与此同时，此外支持放松和睡眠的膳食补充剂正在成为市场增长的重点。

维生素类助眠保健食品和褪黑素助眠保健食品在中国市场尤为受欢迎。产品通过调节人体内分泌系统，改善睡眠质量，同时增强免疫力，为消费者的健康保驾护航。此外，酸枣仁、灵芝、五味子、茯苓等中药材植物原料，因其独特的药理作用，被广泛应用于助眠产品中。它们不仅能够助眠安神，还能调节身体机能，达到内外兼修的效果。

在欧美市场，褪黑素同样占据了睡眠健康类别的销售榜首。与此同时，缬草、茶氨酸、镁、柠檬香脂草等成分也备受青睐。这些成分不仅具有显著的助眠效果，还能缓解压力、改善情绪，为消费者提供全方位的身心呵护。在天然渠道中，镁的增长速度尤为显著，这反映了消费者对健康、自然产品的日益追求。值得关注的是，CBD（大麻二酚）作为一种新兴的成分，也在助眠领域展现出了巨大的潜力。

在日本市场，GABA和L-茶氨酸是应用最广泛的助眠成分，这两种成分通过调节神经递质，改善睡眠质量，进一步提升精神状态。与此同时，罗布麻来源的金丝桃苷、异槲皮苷、藏红花酸等成分也在助眠产品中得到了广泛应用。与欧美市场类似，日本市场的助眠产品呈现出多功能化的趋势。许多产品不仅关注睡眠本身，还结合了缓解疲劳、保持皮肤水分等附加功能，满足了消费者日益多元的需求。

不同原料成分的开发也引发了终端产品创新的风潮。完整的睡眠是儿童发育的关键因素，睡眠不足带来的注意力不集中、烦躁、焦虑情绪以及学习成绩差将对儿童生活产生不利影响。美国知名健康品牌Natrol发现睡眠障碍不只是成年人的“专利”，同样也会发生在4-12岁的儿童身上。因此企业专为儿童推出了Natrol Kids褪黑素软糖和速溶补充剂。

Natrol Kids

图源：Natrol

Omega3 Innovations推出的一款含有褪黑素、Omega-3鱼油和维生素D的膳食补充剂，褪黑素与Omega-3的完美结合，不仅有助于改善睡眠，还能促进大脑健康。之所以在成分中加入褪黑素，是因为公司独立研究以及临床试验表明，褪黑素和omega-3具有协同作用，此外研究还证实，补充褪黑素的益处与消费者细胞中的omega-3含量有直接关系。

Omega3 Reseore

图源：Omega3 Innovations

除了褪黑素和Omega-3，肠道菌群与睡眠之间的紧密联系受到关注。研究表明，肠道微生物群的失衡可能导致睡眠障碍，通过调节肠道菌群来改善睡眠成为了一种新的尝试。Creekside Natural Therapeutics推出的儿童益智健脑片，添加磷脂酰丝氨酸（PS）等成分；Youtheory夜间睡眠粉结合了镁、氨基酸和褪黑素等多种成分，帮助孩子在睡前放松身心，快速入睡并保持健康的睡眠周期；而Aquilea Sueño Compact采用了创新的双层片剂形式，实现快速释放和缓慢释放的双重效果，确保孩子整夜安眠。

Creekside Natural Therapeutics儿童益智健脑片

图源：Creekside children’s

Youtheory夜间睡眠粉

图片来源：Youtheory

Aquilea Sueño Compact

图片来源：Aquilea Sueño Compact

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迎接高质量睡眠的新时代

在当今社会，整体健康已成为消费者的终极追求，睡眠质量作为健康的重要基石，日益受到人们的重视。消费者逐渐认识到，将睡眠透支转化为对优质睡眠的投资，是提升生活品质的关键。这一观念的转变，为中国睡眠市场带来了前所未有的发展机遇。

随着对高质量睡眠对身体、心理、认知功能及整体生活质量影响的深入了解，睡眠产品正逐步迈向精细化的新阶段。品牌们正积极探索创新之路，为消费者提供更加个性化、高效的睡眠解决方案。让我们共同期待，每个人都能享受到高质量的睡眠，迎接更加健康、美好的生活。

参考文献:

[1]Smith T. “Herbal supplement sales in US increase by 9.4% in 2018.” HerbalGram, no. 123 (2019). Accessed at:

[2]“Sleep and Sleep Disorders.” Centers for Disease Control and Prevention website. Accessed January 29, 2019,

[3]Bruni O et al. “Current role of melatonin in pediatric neurology: clinical recommendations.” European Journal of Paediatric Neurology, vol. 19, no. 2 (March 2015): 122-133

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