如何解锁新时代女性的“营养觉醒力”？不妨看看她们说了什么

在这个女性觉醒的年代，营养健康行业见证着女性力量的深层蜕变，从“将就”到“讲究”，她们的需求正在从单一品类像全生命周期管理延伸。正如赫尔曼·黑塞说，“觉醒的人的唯一目的就是找到自己，成为自己”。以营养和运动为起点，2024年3月14日，一场只有女性分享和女性参与的主题沙龙在上海成功举办，多位深耕营养健康行业的女性代表以“觉醒·营养·运动”为主题，共同探索如何在不确定中，成为那个真正的自己。

新女性：找到自己，成为自己

从女性起源看，“姓”字由“女”与“生”构成，上古八大姓如姬、姜等，反映出当时女性在生育及社会中的重要地位。从母系氏族逐渐进入男权社会后，女性逐渐成为“看不见的存在”，武则天打破了这一局面，成为时代的特例。进入新时代，如何找到自己、成为自己？

新营养总编辑、营养盒子发起人赵媛从多个角度进行了阐述：情感角度，女性需要关注自身，不能在感情中迷失；自我提升方面，认知升级才是“真抗老”；与此同时，健康变美也是人生中非常重要的一部分，内在气质和外在美的统一，适用于每一位新时代女性。

图：赵媛 新营养总编辑、营养盒子发起人

女性运动营养与健康

在追求健康的道路上，运动和营养是至关重要的两大要素。健康不仅仅是身体没有疾病，更是生理、心理和社会适应的良好状态。上海体育大学左群教授表示，运动不仅能带来全身性的积极影响，还具有代际效应。在孕期，母亲的合理运动和营养供应或能改善代谢系统功能，支持胎儿神经系统和运动系统发育，降低巨大儿风险，提升孩子运动、神经行为能力等。

具体来说，女性可以遵循运动金字塔原则，减少久坐，增加日常运动，适当进行伸展和有氧运动。饮食方面，依据《中国居民膳食指南》遵循平衡膳食八准则，做到食物多样、吃动平衡、多吃蔬果奶类等。将运动融入生活，坚持合理营养，从而更好地维持健康状态。

图：左群教授 上海体育大学

食药同源成就“精致女人”

药食同源作为中国传统文化的瑰宝，已经从历史的长河中走向现代的健康舞台。它们不仅是中华养生智慧的结晶，更是现代科学探索健康解决方案的重要载体，并在当今社会正逐渐展现出巨大的市场潜力和价值。

上海童涵春堂健康科技有限公司总经理助理、CMO朱胜菁提到，童涵春堂的核心文化理念便是药食同源，在产品创新方面结合传统与现代技术，推出了涵春再造人参膏、人参饮、人参浓浆等多种产品，帮助现代年轻人，尤其是女性实现健康与美丽的双重提升。未来，童涵春堂将继续秉承传承与创新的理念，为消费者提供更科学、更精致的养生方案，推动大健康产业的可持续发展。

图：朱胜菁 上海童涵春堂健康科技有限公司总经理助理、CMO

从中医实践看女性的自我修炼

女性的处境在当今社会是一个复杂而深刻的话题，关于女性主义、女权主义有着不同的定义与界限，随着女性地位的提升，女性的独立意识慢慢地开始觉醒。艾兰得健康控股战略创新部总监Eva分享到，在当今时代，女性的自我觉醒不仅体现在外在独立，更在于内在思维的转变。

结合中医思维，Eva主要介绍了宫氏信息太极拳和信息针。宫氏信息太极拳注重内功练习，通过 “升降开合，节节贯穿” 调整全身气机，达到身心合一、强身健体和防病治病的效果。信息针刺施针于背部华佗夹脊，联通五脏六腑，特点是不留针，依信息确定针数，几分钟内完成。希望更多女性可以在思维和健康上积极进取，通过学习和实践，实现自我提升与身心和谐发展。

图：Eva 艾兰得健康控股战略创新部总监

营养Buff让女性运动效果翻倍

如今健身已成为广大女性缓解生活压力、追求健康美与时尚生活的重要方式，她们青睐多样化的健身形式，轻运动尤为受欢迎。北京康比特体育科技股份有限公司的研发总监魏冰指出，女性健身的目标多样，涵盖减脂、增肌、塑形、改善体态及提升健康水平等，不同的运动目标，使得人们对营养支持的需求存在差异。例如，塑形需要优质蛋白质和抗氧化成分，而增肌则需高蛋白和支链氨基酸等。

针对女性的运动目标和生理特点，魏冰认为品牌应开发适应不同运动强度、恢复阶段、体重管理、美容抗衰老、肠道健康以及月经周期等特定场景的营养补充剂。康比特顺势推出CPTfit酸奶乳清蛋白棒和CPTfit双层蛋白棒等核心单品，专为满足女性在提升代谢、控制体重等方面的需求而设计。同时，借助专利技术，康比特确保每一款产品的科学性和有效性，为女性健身爱好者提供有力的营养支持。

图：魏冰 北京康比特体育科技股份有限公司研发总监

优雅的老去，女性要懂得呵护自己

随着年龄的悄然增长，女性可能会遭遇活力减退、疼痛加剧、精力下滑等身体挑战，同时，代谢性疾病与心血管疾病的阴影也悄然逼近。意大利Sacco System/Microbiome大中华区总监高玲表明，嗜酸乳杆菌、鼠李糖乳酪杆菌、副干酪乳酪杆菌等多种益生菌菌株，对女性健康具有积极影响，尤其在维护肠道健康、促进健康老龄化方面表现突出。

作为益生菌领域的佼佼者，Sacco System凭借其悠久的历史积淀、丰富的菌株资源库、强大的研发创新能力以及先进的生产工艺，始终走在行业前沿。公司致力于为女性健康领域提供专业的益生菌产品和定制化解决方案，帮助女性更好地应对衰老过程中的健康挑战，让她们享受健康美好的人生。

图：高玲 意大利 Sacco System / Microbiome 大中华区总监

在当下这个充满变数的时代，女性群体常常会感受到更多的不安与倦怠，面临着更大的挑战与不安。但正是这些挑战，激发了她们探索自我、追求成长的勇气。

毫无疑问，营养健康行业正见证着女性力量的深层蜕变。从“被动治疗”转向“主动预防”，女性健康食品市场正从粗放增长转向精耕细作阶段。在当今竞争激烈的市场环境下，品牌若想在万亿健康赛道上站稳脚跟、保持不败，必须秉持长期主义，着力构建自身核心竞争力。不仅要切实解决女性在健康方面的实际问题，更要深度契合她们对品质生活的追求与向往。如此，方能在这广阔赛道上持续领航，书写卓越篇章。

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