边“作”边补，青春自己做主健康由谁守护？

 有人认为现代年轻人越来越理智，对自己的需求有更清晰的认识，消费观念更加务实且更加注重内在需求，可到了健康方面，他们的想法和实际行动却产生了分歧，他们到底需要怎样的营养？

1. 健康焦虑但行动不足产生的健康矛盾

近年来，随着健康意识的不断深入，越来越多的年轻人开始关注自己的身体状况。然而，尽管健康意识得到了显著提升，许多年轻人在实际行动上却未能跟上这股趋势。他们担心自身的健康问题，但在健康行为的落实上，却表现出矛盾与不一致的现象。根据丁香医生数据研究院发布的《2023国民健康洞察报告家庭健康篇》数据显示，95后/00后人均健康困扰最多，健康焦虑最为明显，但人均健康行动却是最少的。[1]

图源：公众号@丁香园

2. 年轻人为何在健康选择中犹豫不决？

那么究竟是什么原因导致年轻消费者出现这样的矛盾？其中对营养补充剂的不了解便成为他们无法逾越的鸿沟。他们对健康产品的了解并不深入，导致购买率相对较低，健康产品市场近年来逐渐扩展，各种各样的营养补充剂、功能性饮品以及健康食品层出不穷。然而，年轻人在面对如此丰富的选择时，往往感到困惑，不知如何选择适合自己的产品。即使购买了健康产品，也常常因为缺乏正确的使用方法或坚持度不高，未能获得预期的效果。

在日常生活中，年轻人对健康的关注同样表现得不够到位。虽然许多人知道均衡膳食的重要性，但实际操作中，很多年轻人的饮食习惯并不完整。快餐文化、外卖经济的流行，使得许多人习惯性地选择方便、快捷的食物，而忽视了营养的均衡。根据后浪研究所发布的《2023年轻人养生报告》数据显示，仅有4成人表示能完成蔬果的摄入指标。[2]

图源：公众号@数局

• 熬夜成常态，年轻人如何摆脱夜生活？

熬夜已成为现代年轻人生活中的常态。尽管他们清楚充足睡眠对健康的重要性，但熬夜似乎已成为难以摆脱的习惯，这一行为直接与他们的健康观念形成了鲜明对比。根据集瓜数据发布的《2023熬夜护肤市场洞察》数据表明，熬夜群体占比随着年龄的年轻化而增加，00后每周熬夜占比达63.1%，越年轻的群体熬夜发生的情况越严重。[3]

图源：《2023熬夜护肤市场洞察》

许多人意识到睡眠质量的重要性，并尝试通过各种方式改善睡眠，如使用助眠产品、保持规律作息等。然而，熬夜的习惯依然根深蒂固。工作压力、社交媒体的吸引力、娱乐活动的诱惑，使得许多年轻人在睡眠健康与夜生活之间难以找到平衡。

• 从盲目追随到科学管理，年轻人如何正确进行体重管理？

体重管理也是年轻人关注的焦点之一。根据《2021-2026年减肥行业深度分析及投资战略研究咨询报告》表明2023年中国超重/肥胖人数超过2亿。[4]

无论是通过社交媒体传播的网红体重管理方法，还是各类体重管理产品的推销，年轻人都表现出了极大的兴趣。然而，许多人追求的并不是科学的体重管理里方法，而是盲目跟风网红效应、极端饮食方法等，虽然能够在短期内见效，但往往对身体带来长远的危害。根据新华网联合汤臣倍健、京东健康联合发布的《Z世代营养消费趋势报告》中数据表明，又48.19%的同龄人热衷尝试的网红减肥法实际并不健康，更有甚者，会过度追求低糖、低碳水和0脂肪。[5]

图源：公众号@新华网

3. 年轻消费者的健康需求塑造未来补充剂市场

根据《小红书平台2024年健康生活趋势研究报告》对大健康赛道画像数据显示，18-34岁年轻的保健食品消费者占比高达86.39%[6]，年轻消费者在营养补充剂市场逐渐占据重要地位，但结合当前年轻消费者现状，营养补充剂该如何满足年轻消费者的健康需求？

因此，针对年轻消费者的营养补充剂，或可采用科学配方的多种营养素，吸引消费者的同时助力他们的健康，其中Glotrition推出了Sleep Gummy，该产品内含烟酰胺、维生素D、芦荟以及褪黑素；OLLY推出了睡眠软糖，内含褪黑素、L-茶氨酸、洋甘菊、西番莲和柠檬香脂提取物，且每袋内为1个月的用量。

图源：亚马逊

图源：亚马逊

同时为了打破固有印象，让年轻消费者更愿意选择营养补充剂，便需要相关产品在具备科学性的前提下要与年轻消费者达成和解。其中ffit8×安琪酵母推出了牛轧糖蛋白棒和蛋白牛轧糖，减轻食用者的热量负担，且适用于运动健身时刻，采用零食的产品形态更容易被年轻消费者接受；Keep推出了3日轻燃计划、7日控卡饮食计划和7日轻盈畅体计划，在添加多重助力体重管理相关成分的同时通过科学的营养配比以及体重管理指导，帮助年轻消费者更容易达成目标。

图源：公众号@ffit8

图源：keep食品旗舰店

图源：keep食品旗舰店

4. 小结

年轻人对健康的关注与实际行动之间存在明显的差距。他们一方面对健康问题表示担忧，另一方面却又在健康行为上表现出随波逐流、流于表面的态度。

这种现象反映出年轻人群体在健康认知与行为实践上的不协调，而这一现象也恰恰反映了并不是他们不需要，而是在等待属于自已的“真命天子”，因此，产品开发者应该深入了解他们的实际需求，以此为基础提供更贴近年轻消费者心理的产品。

参考文献：

[1] 丁香医生数据研究院 《2023国民健康洞察报告家庭健康篇》

[2] 后浪研究所 《2023年轻人养生报告》

[3] 集瓜数据 《2023熬夜护肤市场洞察》

[4] 中研普华研究院 《《2021~2026年减肥行业深度分析及投资战略研究咨询报告》》

[5] 新华网、汤臣倍健、京东健康 《Z世代营养消费趋势报告》

[6] 千瓜  《小红书平台2024年健康生活趋势研究报告》

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