科学营养补充，「益生菌」守护全家健康

文 / 诺维信OneHealth

“无端风雨，未肯收尽余寒”，春天乍暖还寒，气温变化幅度很大，冷暖空气交替频繁。在春季如何应对复杂多变的天气，保持身心健康呢?

1. 谨防肠胃不适   

不少人在春季胃肠总是不舒服[1]，表现为腹痛、腹泻、腹胀、便秘、消化不良等，到底是什么在“作祟”？肠道为什么在春季会变得敏感和脆弱？

01 温差大

温差大，肠胃一旦受凉，就容易出现功能紊乱，如果过量食用性寒的野菜瓜果，肠胃就会受到寒凉刺激。

02 病菌活跃

春季气温回升，各种细菌病毒逐渐活跃[2]，如果吃了变质或是不洁净的食物，可能出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状。

03 消化不良

春季消化不良的现象较为常见，摄入过量油脂造成胃肠道负担，容易出现腹痛、打嗝、腹胀、食欲不振和腹泻等反应。

如何应对春季肠胃“小脾气”

01 防寒保暖

“春捂秋冻”，春季温差大，需要注意保暖，尤其是肠胃较脆弱的人群，避免受凉引起肠胃不适。

02 调整饮食

少吃、不吃对肠胃刺激较大的生冷、高温、辛辣等刺激性食物，注意食物保鲜与卫生，新鲜水果蔬菜和膳食纤维可适量多吃。

03 积极锻炼

可以采取适当强度的运动锻炼，改善肠胃蠕动缓慢和消化不良等症状，如饭后散步等。

04 补充益生菌

春季肠胃功能容易紊乱，肠道菌群也容易出现失调，适当地补充益生菌可预防、舒缓肠胃不适[3]。

IBme™，给予肠道自然健康抚慰

经过对1000个菌株的筛选与测试，IBme™脱颖而出。IBme™是自然分娩时母亲传递给婴儿的自然菌株，在英国、美国、法国开展三次临床验证，总受试人数超600人证实IBme™35624®菌株的有效性。经临床验证，IBme™专利长双歧杆菌35624®可有效减轻肠易激综合症（IBS）的相关症状，包括腹痛、腹胀、腹泻和便秘[4]，从而降低对患者生活质量的影响。

春季胃肠虽然脆弱敏感，但只要细心呵护，科学营养补充，便可让敏感的肠胃“安静”下来。

2. 谨防口腔问题“伺机而动”  

多变的气候很容易引发各种口腔疾病，牙周炎、口腔溃疡“伺机而动”[5]，随之而来的还有口腔异味的烦恼与尴尬，如何呵护口腔健康，化解尴尬？

01 加强清洁

“早晚刷牙，饭后漱口”的生活习惯可帮助预防口腔细菌滋生，尤其是在吃过甜食之后，加强口腔卫生十分必要。

02 良好饮食作息

保持良好的生活作息，少熬夜，少吃辛辣食物，不吃或少吃含糖量高的食物；多吃新鲜蔬果补充维生素，补充适量维生素C来预防口腔疾病的产生[6]。

03 补充益生菌

在补充益生菌后，口腔中的有害菌滋生可以得到抑制[7]，不仅能够帮助调理口臭，同时对口腔疾病也有一定改善作用[8]。

BioFresh™4+，口腔健康大显身手

产品充分发挥了大自然自身防御机制[9]，源自自然，原料为自然植物提取物，临床证实其可立即靶向并中和引起异味的化合物，从根源上控制口臭。[10]起效迅速，可实现在数分钟即可消缓口臭，效果持续长达4个小时，口臭功效提高3倍，带来清新口气和清爽口感。[11]便于携带，简单、方便、实时使用，只需让片剂溶解即可中和口腔异味。

BioFresh™4+提供了一种全新的、独特的解决方案，可有效、广泛的与产生异味的各种分子及化合物结合，有效防止口臭，化解春季“口气”尴尬，呵护口腔健康。

3. 排“铅”解难，“趁机”行动  

春季对于健康的呵护，除了细心预防之外，也要懂得“趁机”行动，春季，万物生长，体内的毒素，也会趁机“外发”，此时排毒，事半功倍！

重金属铅污染是一个全球性问题，铅是一种对人体危害极大的有毒重金属，铅及其化合物进入机体后将对神经、造血、消化、肾脏、心血管和内分泌等多个系统造成危害[12]；且金属铅进入人体后，仅少部分会随着身体代谢排出体外，其余大量则会在体内沉积。

现有疗法

01 不干预

铅通过胃肠道吸收，进入血液随之分布到全身各器官和组织，大量铅存储在大脑、器官和骨骼中，少量铅通过尿液缓慢排出体外。

02 营养干预

通过补充与铅竞争运载蛋白的其他二价元素，如铁、钙、锌，以减少身体对铅的吸收间接作用方式。

03 螯合疗法

螯合剂是通过与铅结合从而降低体内的铅负荷，但在治疗过程中螯合剂同样会导致钙、铁、锌等有益二价金属元素的流失；治疗周期长，需要住院；且不能预防反复铅暴露及铅在体内的慢性积聚。

SmartGuard™源自自然，开启无忧生活

SmartGuard™是植物乳杆菌CCFM8610，SmartGuard™的表面蛋白结构能够特异性识别铅离子并与之形成共聚物，该共聚物不会被人体吸收，而是通过肠道排出体外。食物中的铅摄入是不可避免且主要的铅来源，通过每天摄入SmartGuard™，可以预防成长过程中受到食物中铅的污染[13]。

4. 拒绝焦虑，寻找松弛感 

春季多变的气候不仅影响身体健康，气压较低而且多阴雨，心情也容易“感冒”。如何赶走阴霾，让情绪不再emo？

01 改善环境

环境影响心情，好的环境给人一种心情舒悦的感觉，坏环境则带给人烦躁不安的感受。日常生活中可以通过打扫房间、装扮家居，摆放绿植鲜花等方式改善居住或工作空间。

02 运动锻炼

研究显示，运动具有调控情绪的作用，而保持良好的情绪状态可以促进身心健康。因此，发现自己情绪低落时，不妨进行一些运动，如爬山、慢跑、郊游等，不仅可以强身健体，也能帮您减少焦虑。

03 自我调节

当发现自己有负面情绪的时候，不要试着去压抑它，要学会自我调节，做情绪的主人。如减少心理预期、降低要求、合理作息等。

04 情绪疏导

存在负面情绪而无法自我调节时，要主动寻求家人及朋友的帮助，即使倾诉或多参加社交活动，适时释放负面情绪。

ProbioBrain™舒压助眠

ProbioBrain™为长双岐杆菌1714-Serenitas™，从数千株菌株中筛选出来，分离自健康人体肠道。通过脑肠轴机制，对情绪发挥调节作用，临床证明其能够激活迷走神经，调节皮质醇分泌，从而缓解焦虑、舒缓压力、促进睡眠、增强活力[14]。

ProbioBrain™能够调节大脑压力应对能力及负面情绪，从而减少精神疲劳、增强活力。ProbioBrain™立足人类健康领域消费的需求，可提供粉剂、胶囊等不同型态的原料菌粉及配方产品，多方面缓解高压人群、睡眠障碍人群、运动人群、中老年人群等群体的焦虑情绪、心理压力及睡眠质量问题。

春季天气多变，但也是万物生长的季节，做好春季保健，让身心焕发生机，科学营养补充，守护全家身心健康，幸福一整年！

关于诺维信OneHealth

诺维信OneHealth是诺维信集团人类健康业务部门，由微生物领域的科学家和商业精英组成，务领域涵盖益生菌原料菌株研发、配方设计、加工生产、菌株销售及终端品牌推广，目前原研菌株主要聚焦5大领域：肠胃健康、情绪认知、新陈代谢、免疫调节、口腔健康。且已经在丹麦、德国、瑞士、爱尔兰、英国、美国、中国和印度等国家建立了550多人的团队，为全球客户提供服务。诺维信OneHealth在万亿挑一·守护健康发展理念的指引下，致力于探求经科学验证的生物科技解决方案，解决现代生活方式带来的健康困扰，帮助消费者拥有更健康、更美好的生活。

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参考文献：

[1] 黎源. 春季该如何保护我们的胃[J].  2020.

[2] 李慧. 春季养生保健"四部曲"[J]. 吉林劳动保护, 2014(2):1.

[3] 赵柳. "益"生相伴,益生菌[J]. 健康忠告, 2020.

[4] Lyseng-Williamson，K.A.，2017年。婴儿双歧杆菌35624菌株作为益生菌膳食补充剂:35624菌株的使用简介。《药物与治疗新视角》，DOl:10.1007/s40267-017-0423-9

[5] 张志荣. 春季易上火 口腔易发炎[J]. 自我保健, 2013(4):1.

[6] 蔡美英. 维生素C治疗口腔溃疡[J]. 医药导报, 2002, 21(7):1.

[7] 王春华刘晓丹庄儒峰. 益生菌和口腔健康[J]. 食品安全导刊, 2019(12):67-67.

[8] 李林, 冯锋. 益生菌与口腔健康的研究进展[J]. 口腔护理用品工业, 2017, 27(5):5.

[9] 使用气相色谱和感官方法确定片剂对人类固有型口腔疟疾的作用, Johnson & Johnson.消费者公司SmartMouth高级临床配方临床研究设计方案, clinicaltrials.gov

[10] 使用气相色谱和感官方法确定片剂对人类固有型口腔疟疾的作用, Johnson & Johnson.消费者公司SmartMouth高级临床配方临床研究设计方案, clinicaltrials.gov

[11] Novozymes Proprietary Insights 2019

[12] 牛瑞燕, 落智荣, 牛艺儒,等. 环境铅污染及对动物机体的危害[J]. 畜牧兽医科技信息, 2006(12):13-14.

[13] 诺维信内部实验Registered at the German collection ofmicroorganism DSMZ.

[14]  Pantothenic Acid: Contributes to normal mental performance | Biotin, Folate, Niacin, Thiamine, Vitamin B12, Vitamin B6: Contributes to normal psychological function | Folate, Niacin, Pantothenic Acid, Riboflavin, Vitamin B12, Vitamin B6: Contributes to the reduction of tiredness and fatigue | Biotin, Niacin, Pantothenic Acid, Riboflavin, Thiamine, Vitamin B12, Vitamin B6: Contributes to normal energy yielding metabolism.