情绪管理产品的崛起和突围！

图源：摄图网

现代社会的压力越来越大，不论是生活还是工作上，压力倍增，都会有一些情绪上的问题出现。 2020年突如其来的YQ，让很多人的神经开始绷紧，更是增加了人们的负面情绪。现在，中国新冠肺炎YQ防控进入常态化，民众因YQ带来的焦虑感等负面情绪正逐步化解。然而现实压力却与日俱增，因为工作被耽搁的太多了。后YQ时代，为压力找一个释放的出口将成为新需求。 情绪管理市场成为健康困扰Top 1 Innova Market Insights发表的报告称，身心健康越来越受到年轻消费者的关注。2018年的消费者调查发现，十分之八的消费者认为心理健康与身体健康的地位不相上下；2019年消费者调查中，32%的英国消费者和39%的美国消费者都表示每天至少经历一次压力感受，因此情绪相关产品开始兴起。报道进一步表明，整体健康（即身心健康）作为各个年龄段消费者关注等焦点。这也刺激了产品的开发和创新，数据显示2017年全球“舒缓身心”食品和饮料较去年增长了36%。 美国心理学协会估计，从焦虑到抑郁等特殊疾病，每年造成美国生产力损失约500亿美元。情绪支持补充剂市场已成为健康和保健领域不断发展的领域，特别是因为情绪健康与身体健康有关。根据美国New Nutrition Business的数据，早在2007年，心情保健品的销售额就达到了4.3亿美元，其增长率在2008年增长了7%。据报道，情绪支持补品的销售额达到了约5亿美元。带有情绪/放松声明的补充零售额约为27亿美元。 在知萌咨询机构发布的《2019中国消费趋势报告》中，有76.2%的消费者会感觉到焦虑，来自工作、家庭责任、金钱、经济形势和家人健康的压力成为焦虑的5大主要来源，因此，为心灵“按摩”的情绪管理市场成为新刚需。

焦虑主要来源（多选）

中国睡眠研究会调查报告也显示，中国成年人的失眠发生率高达38.2%，超过3亿中国人有睡眠障碍；《柳叶刀》数据显示，中国抑郁人群已达到9000万，平均每11个人中，就有一个人抑郁。

焦虑人群研究报告 | 图源：2018年，360人类行为研究所发布

焦虑、紧张、失眠、抑郁……这些连药物都难以治愈的精神层面问题，或将营养领域里找到出口。 情绪管理类原料或将成为“新刚需” 虽然目前我国还没有相应的缓解情绪健康的声称，但从改善睡眠、缓解体力疲劳等方面入手，我国很多传统的中草药和一些新食品原料都可以起到缓解压力的作用。随着情绪补充市场的持续增长，改善情绪成分例如南非醉茄、藏红花、五味子、红景天，可以促进大脑认知健康的GABA和L-茶氨酸等……他们将逐渐成为情绪管理的救星！

• 南非醉茄

南非醉茄是印度阿育吠陀医学中应用较为广泛的草本植物之一，在欧美市场获得了空前的欢迎。American Botanical Council在其年度植物提取物市场报告中指出，在美国的天然渠道中，南非醉茄是当年第七畅销的草本膳食补充剂，增长了16.9%，达到1250万美元。 在对116位长期处于压力状态下人群的两项研究中，南非醉茄根提取物改善了压力、身心健康和幸福感，它也降低了皮质醇水平；在一项针对39人的研究中，南非醉茄提取物对焦虑症患者略有疗效；在一些动物实验中，南非醉茄能够对抗焦虑和抑郁症，并提高抗压能力[1]。

• 藏红花

藏红花因其在临床试验中的优异表现，正迅速成为一种情绪补充剂热门原料。澳大利亚默多克大学等机构研究人员在英国《神经药理学杂志》上发表的研究发现，藏红花提取物与抗抑郁药物联合使用也有较好的抗抑郁效果[2]。这项随机、双盲、安慰剂对照实验将160名18岁至65岁的抑郁症患者分为两组，同时服用抗抑郁药物，其中一组患者还额外服用藏红花提取物（胶囊），另一组患者额外服用安慰剂，为期8周。 结果显示，服用藏红花提取物胶囊患者的抑郁症状减轻41%，服用安慰剂一组患者的抑郁症状减轻21%。此外，服用藏红花提取物胶囊患者在睡眠质量、积极参与各种活动等方面也表现更好。

• 红景天

红景天在欧洲和亚洲是一种很受欢迎的药用植物，又名蔷薇红景天，为景天科大花红景天的干燥根和根茎。动物实验表明，红景天提取物红景天苷能够提高血清素前体物质色氨酸和5-HTP在大脑中的传送速度，或能改善心情低落和抑郁情况。 《植物医药学》上的发表的一项研究，招募57名成年抑郁障碍患者(出现过至少两次严重抑郁发作、情绪低落或对生命活动失去兴趣或乐趣），他们被随机分配接受标准红景天提取物、抗抑郁药物和安慰剂治疗，为期12周。结果显示，红景天提取物可以改善抑郁症，而且可使副作用最小化[3]。

• 贯叶连翘

贯叶连翘(Hypericum perforatum L.) 又称贯叶金丝桃、圣约翰草，为藤黄科金丝桃属多年生草本植物。现代科学研究证明贯叶连翘含有金丝桃素及圣约翰草树脂，具有抗抑郁、抗病毒、抗肿瘤、抗炎和增强免疫力的特质。随着科学研究的不断发展，贯叶连翘提取物在治疗轻、中度抑郁症及焦虑症方面也被证实。 2016年一项涉及了14项共960名成年人的研究表明，每日摄入500到1800毫克的贯叶连翘提取物可以显著缓解抑郁，其效果不亚于标准抗抑郁处方药物。该研究发现贯叶连翘提取物主要通过减少人体对血清素、多巴胺和降肾上腺素的再吸收的方式，来改善情绪及焦虑症状，以实现抗抑郁的效果。

• 墨苜蓿

墨苜蓿（学名：Richardia scabra L.）为茜草科墨苜蓿属下的一个种。在传统中药治疗中，墨苜蓿的整株植物被用作补品和催吐剂，研究还发现其对治疗哮喘和皮炎具有一定的药用活性。2016年在评估墨苜蓿提取物神经药理学活性的动物实验研究中发现，墨苜蓿提取物具有显著的抗抑郁和抗焦虑活性[4]。 在这项动物实验研究中发现，墨苜蓿提取物具有十分显著的抗抑郁和抗焦虑活性。同时，不同剂量的墨苜蓿提取物均表现出了抗焦虑和抗抑郁的活性。

• 西番莲

西番莲是欧洲颇负盛名的草药，多项对照实验证实：西番莲对中枢神经系统能够起到一定的镇静作用；在麻醉、牙科治疗和外科手术之前使用，还有助于减少一般性焦虑与担忧。在伊朗德黑兰大学的一项临床对照试验中，西番莲提取物在治疗广泛性焦虑症方面与镇静剂苯二氮平类药物有着同样的功效[5].

• 五味子

五味子是我国传统草药，始载于《神农本草经》，五味子中木脂素、挥发油有镇静、催眠的功效。其中木脂素的作用报道最多。有研究发现，经五味子木脂素灌胃后的小鼠自主活动次数明显减少，协同使用阈剂量戊巴比妥钠后小鼠的睡眠时间明显延长，睡眠潜伏期明显缩短，小鼠睡眠发生率明显升高。

• 洋甘菊

洋甘菊是常见的药用植物之一，目前主要有两个品种：德国洋甘菊和罗马洋甘菊，它们都来自菊科。美国食品和药物管理局(FDA)已经将德国洋甘菊和罗马洋甘菊油和提取物归类为一般认为是安全的物质(GRAS)。 一项随机临床试验将93名受试者分为两组进行26周的治疗，一组（46人）服用洋甘菊提取物（500mg胶囊，每天三次），一组（47人）服用安慰剂，使用CGI-S量表和SCID-I来确定受试者的广泛性焦虑症（GAD）评分。结果表明，实验组的GAD复发时间为11.4±8.4周，安慰剂为6.3±3.9周；GAD症状评分明显低于安慰剂（P = 0.0032）[6]。

• GABA

GABA是中枢神经系统中重要的神经传导物质，主要存在于脑和脊髓中，并在人体大脑皮质、海马、丘 脑、基底神经节和小脑中起重要作用，并对机体的多种功能具有调节作用。人体约有50%的中枢突触是以GABA为递质的。当人们放松身心、沉思时，α脑波会以每秒钟8-12的周波频率运行，此时，GABA通过提升α波促进副交感神经系统，使人趋于平静；与此同时，GABA还通过降低β脑波来降低交感神经的活性，平衡情绪，降低兴奋度。

• L-茶氨酸

茶氨酸由绿茶中提取的一种独特的、非蛋白氨基酸。一系列随机、双盲、安慰剂、平衡交叉临床研究发现茶氨酸有提高学习能力和记忆力的效果。Haskell等研究发现，咖啡因(150mg)和L -茶氨酸(250mg)的混合物可以使人反应更简捷，数字记忆反应时间更快，句子表达更精确。Higashiyama 等研究表明茶氨酸可提高正常人的注意力和反应速度。 综合国内外研究报道发现，无论是临床实验研究还是动物(细胞)实验研究的结果都显示，L-茶氨酸在缓解压力、促进睡眠、抗焦虑、抗抑郁、提高学习能力和记忆力、保护神经等脑疾病方面都有良好的药理作用。 情绪管理产品，潜在的“新食机”！ 无论是追溯到脑肠轴，还是用食物来安抚寂寞的灵魂。越来越多的营养品开始以“情绪管理”为原点，不断的扩大自己的半径。市面上关于情绪方面的食品也正在变得多元化起来：

• 欧美市场

美国Dewdrop品牌新推出三款气泡功能性饮料，分别添加了红景天、灵芝、南非醉茄等适应原成分；Kin Euphorics推出KIN DREAM NIGHT饮料，含有0.25毫克的褪黑素、芝蘑菇提取物，以及L-茶氨酸和γ-氨基丁酸；Eniva推出的Natural Sleep，含有褪黑素、茶氨酸、维生素B6与缬草、洋甘菊、西番莲提取物……

欧美市场情绪产品应用

• 日本市场

糖果公司Ezaki Glico于2005年推出了Mental Balance Chocolate GABA，该产品每100克含有280毫克的GABA，目前该产品仍然在市场上，且每年的零售额达到5000万美元；日本可口可乐推出了功能性饮料“AQUARIUS SHARPCHARGE”，每500毫升不仅含50毫克的GABA，还添加了支链氨基酸（BCAA）；养乐多推出的每袋含28mg GABA的膳食补充剂；明治推GABA 100优格……

日本市场情绪产品应用

• 中国市场

乳品巨头蒙牛推出「晚上好」功能性牛奶，添加240mg的GABA；旺旺推出利于安眠的「梦梦水」，每瓶含GABA及春黄菊花提取物；六个核桃推出新品「卡慕宁」，添加了GABA等成分；晚安科技公司推出的「晚安水」，含有GABA……

中国市场情绪产品应用

情绪是每个人生活的一部分，但在某些情况下，情绪的变化可能会严重影响我们的健康和日常功能。当似乎没有原因发生但情绪变化却快速或频繁，甚至影响一个人的行为、幸福或典型功能时，就需要治疗师或补品的支持。 以2020年为起点，中国正在迎来崭新的“健康元年”，哪些“情绪安抚成分”或“心灵治愈配方”将会成为2020年情绪管理产品的爆款？9月11-12日，以“益生万物 营养创新”为主题的2020第八届新营养·领跑峰会将于杭州举办。届时，峰会现场将有多位大咖分享情绪管理方面的最新科研、法规及观点，同时营养盒子嘉选的现场展示区也将呈现更多国内外创新的情绪管理产品，直击营养行业中情绪类产品的未来发展。

参考文献：

[1] Narendra Singh et al.“An Overview on Ashwagandha: A Rasayana (Rejuvenator) of Ayurveda”.Afr J Tradit Complement Altern Med. 2011; 8(5 Suppl): 208–213.

[2] Lopresti AL et al. “Efficacy of a standardised saffron extract (affron®) as an add-on to antidepressant medication for the treatment of persistent depressive symptoms in adults: A randomised, double-blind, placebo-controlled study.” Journal of Psychopharmacology, vol. 33, no. 11 (2019).

[3] Jun J. Mao, Sharon X. Xie, et al. Rhodiola rosea versus sertraline for major depressive disorder: A randomized placebo-controlled trial Phytomedicine Volume 22, Issue 3, 15 March 2015, Pages 394–399.

[4] Aziz m, Sarkar k, Akter m, et al. Y-maze, elevated plus maze and hole cross tests of richardia scabra whole plant. 2016.

[5] Shahin Akhondzadeh,H. R. Naghavi MD,et al.“Passionflower in the treament of generalized anxiety:a pilot double-blind randomized controlled trial with oxazepam.”Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics.2001 October,26(5):363 – 367.

[6] Jun J.Mao,Sharon X.Xie,et al.Long-term chamomile (Matricaria chamomilla L.)treatment for generalized anxiety disorder: Arandomized clinical trial.Phytomedicine.2016 December 15,Pages 1735-1742.