困扰电竞圈的健康难题，「芒果叶提取物」能做什么？

图源：摄图网

《黑神话：悟空》横空出世，话题热度高居不下。不仅吸引了众多玩家前来沉浸式体验“八十一难”，而且还将很多人目光拉回到了沉寂已久的电竞产业。

1. “悟空效应”点燃电竞产业新引擎

电竞作为一项新兴的体育和娱乐形式，早已从小众走向大众，近几年来电竞行业在全球范围内迅速崛起。Frost＆Sullivan的报告显示，2022年全球电竞游戏产业的市场规模为579亿美元，预计到2027年将增长至1024亿美元。

聚焦中国市场，《2024年1-6月中国电子竞技产业报告》显示，上半年中国电子竞技产业实销收入达到120.27亿元，同比增长4.43%，显示出稳健的增长动力。同时，用户规模也持续扩大，达到约4.9亿人，同比增长0.52%，进一步巩固了电竞作为大众娱乐方式的地位。电子竞技已成为全球范围内不可忽视的经济力量。

中国电子竞技产业实际销售收入及增长率

图源：伽马数据《2024年1-6月中国电子竞技产业报告》

电子竞技游戏在给人带去快乐的同时，也有人担心电子游戏会影响个体的健康，包括游戏成瘾、幸福感、认知功能等多个方面。

2. 电竞圈的健康困扰——认知健康

电子竞技因游戏节奏快，动态性强，要求玩家要有复杂的决策、战略规划、快速处理信息、空间意识、手眼协调和适应性能力。玩家必须保持适应性，学习新技术，调整他们的游戏风格，并进行创新，以在不断变化的电子竞技环境中保持竞争力[1]。而过度参与电子竞技可能会导致过度运动、倦怠和缺乏多样化的活动，所有这些都会对认知功能、注意力持续时间和情绪健康产生负面影响。

长时间看电视、使用电脑和手机也会导致数码眼疲劳，表现为头痛、眼睛不适和难以聚焦等情况；此外，还会扰乱睡眠模式，影响认知功能和情绪调节，反过来则会导致压力和活性氧的积累[2，3]。经过临床研究的补充剂在与健康饮食、充足睡眠和定期锻炼一起使用时，可能会通过增强认知功能、身体表现和整体健康来支持电子竞技运动员。例如，咖啡因已经得到了广泛的研究，并被认为可以提高警觉性、注意力和身体表现，包括电子竞技[4，5]。

Mangifera indica，通常被称为mango（芒果），已被用于各种目的的传统医学体系，包括烹饪、营养和医学应用。芒果苷(mangiferin) 又称芒果素或知母宁，属于双苯吡酮类化合物，是芒果科芒果叶和茎皮的主要成分，在抗氧化[6]、免疫调节[7]和抗炎方面有积极的正向影响。近期，发表在《Cureus》期刊的一项研究中，芒果叶提取物显示认知健康益处[8]。

3. Cureus：芒果叶提取物对认知功能的正向影响及安全性评估

这项随机、双盲、安慰剂对照的临床研究，筛选60名年龄在18至45岁之间经常在线或离线玩虚拟/移动/电脑/笔记本电脑游戏的健康受试者，服用300毫克芒果叶提取物（来自印度特伦甘纳州生命科学公司Zeus Hygia）或安慰剂的胶囊七天。然后使用NIMHANS神经心理成套测验和听觉言语学习测验中的认知能力测试来评估干预的认知健康结果；此外，还评估了心理压力反应、焦虑、情绪、主观工作记忆和皮质醇水平。

结果显示，补充芒果叶提取物显著改善了思维速度、注意力、工作记忆、反应抑制以及语言学习和记忆。也有证据表明，该提取物有助于管理压力，即紧张、易怒、或情绪波动。未观察到任何安全问题。

认知能力测试中的百分比提高

AVLT：听觉言语学习测验；CTT1：颜色轨迹测试1

研究结果表明，专利芒果叶提取物作为一种干预手段，在增强健康成年人群的认知能力方面具有相当大的潜力，尤其是那些积极参与电子竞技的人群。在补充了芒果提取物的参与者中，参与者的学习和记忆能力显著增强，同时思维速度、注意力和工作记忆功能也有所改善，具有良好的安全性。当然，还需要进一步的探索，以确定其更广泛的适用性，以及阐明可能的机制。

4. “电竞+健康”迎新机遇

在游戏世界这个独特的竞技领域，电竞运动员们正面临着独特的挑战。与传统运动员追求身体极限不同，电竞运动员的比赛更像是一场脑力的较量——挑战的是认知功能的极限。因此，电竞运动员需要兼顾身体和脑力的需求。健康的饮食选择是基础，膳食补充剂也成为了提升表现和促进健康的一个重要手段。除了选择高蛋白、富含水果和蔬菜的食物而非富含碳水化合物的食物之外，含芒果叶提取物等天然成分的膳食补充剂或许是一个新的选择方向。

参考文献：

[1]Martin-Niedecken AL, Schättin A: Let the body'n'brain games begin: toward innovative training approaches in eSports athletes. Front Psychol. 2020, 11:138.

[2]Szot M, Karpęcka-Gałka E, Dróżdż R, Frączek B: Can nutrients and dietary supplements potentially improve cognitive performance also in esports?. Healthcare (Basel). 2022, 10:186.

[3]Shen Y, Cicchella A: Health consequences of intensive e-gaming: a systematic review. Int J Environ Res Public Health. 2023, 20:1968.

[4]Wu SH, Chen YC, Chen CH, Liu HS, Liu ZX, Chiu CH: Caffeine supplementation improves the cognitive abilities and shooting performance of elite e-sports players: a crossover trial. Sci Rep. 2024, 14:2074.

[5]Lorenzo Calvo J, Fei X, Domínguez R, Pareja-Galeano H: Caffeine and cognitive functions in sports: a systematic review and meta-analysis. Nutrients. 2021, 13:868.

[6]Sethiya NK, Mishra SH: Investigation of mangiferin, as a promising natural polyphenol xanthone on multiple targets of Alzheimer's disease. J Biol Act Prod Nat. 2014, 4:111-19.

[7]Shah KA, Patel MB, Patel RJ, Parmar PK: Mangifera indica (mango). Pharmacogn Rev. 2010, 4:42-8.

[8]Jeyakodi, S.; Krishnakumar, A.; Dalal, M.; Shetty, B.S. Assessment of Efficacy and Safety of Mangifera indica Extract (Stadice®) for Cognitive Function: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study. Cureus. 2024, 16 (7), e65751.

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