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新饮料 | 瑞典品牌NOCCO系列，够得上一部运动饮料产品指南了

2019-11-04 07:19 来源：新营养

图源：PIXBAY

虽然运动后补水的话题已经是老生常谈了，许多“发烧友”在剧烈活动后，总是因为口渴或者出汗等原因狂饮水。但是！！！并不是所有人都掌握了补水秘籍。为了一劳永逸解决这个问题，市面上新的运动饮料一次性解决消费者运动的营养所需，一度被列为健身爱好者的必备单品。

运动饮料顾名思义，就是一种含有电解质、维生素、矿物质等营养素的饮料，主要依据运动员或参加体育锻炼人群的运动生理特点、特殊营养需要设计的产品。随着人们运动意识的增强，全球功能性饮料市场规模也呈现除较快的增长趋势，年均增长率超过10%。而且运动饮料在口味、功能、剂型、消费场景等都有了更复杂的变化，其中BCAA补充剂就成为了运动的标配。

运动圈里流行的BCAA补剂

高强度的体育活动会导致肌肉分解的增加，因此肌肉需要高效“修复”，这就需要人们及时给身体补充蛋白质，才能让体能快速恢复并且增强运动表现。而蛋白质是由氨基酸所构成，其中9种氨基酸并不能随身体自然产生，因此它们只能靠补剂或饮食快速补充。

例如运动员和健身人群都把BCAA补充剂作为保持肌肉的“利器”。BCAA是一种支链氨基酸，包含亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸；同时是骨骼肌氨基酸的主要成分，含量占比高达1/3，因此在运动后补充BCAA可以帮助身体从疲劳状态恢复、促进肌蛋白合成、提升肌肉合成效率、同时抵抗肌肉分解；还能减少体内的乳酸堆积，缓解运动疲惫感。

一项研究邀请了耐力训练者作为受试者，分为两组分别服用BCAA补充剂和同等剂量的安慰剂。结果显示，摄入 BCAA 可以增强运动表现。BCAA组跑的比较慢的运动员（3.05 - 3.30 h）运动表现有提高，而跑的比较快的运动员（<3.05 h）没有提高。

此外研究人员还发现，摄入 BCAA能够有效缓解运动后的延迟疼痛（DOMS），促进肌肉修复。不论是进行力量训练（深蹲）还是耐力训练（长跑或者骑车）的运动员们，BCAA在运动恢复都有着比较显著的效果。

来自瑞典的NOCCO BCAA运动饮料

Nocco全称为No Carbs Company，2014年12月成立的瑞典功能性饮料品牌，目前专注于健身与体育领域，还赞助了多项健身、力量训练、高山滑雪、橄榄球和游泳等多项赛事。五年以来，NOCCO已在全球35个以上的市场推出多种SKU。

NOCCO旗下有很多系列饮品，专为在训练前投入使用而设计的NOCCO PWO，帮助健身爱好者运动后恢复的NOCCO BCAA、NOCCO BCAA+ 系列，不含糖的NOCCO BCAA -UTAN KOLSYRA系列等。

NOCCO BCAA和NOCCO BCAA+ 都是专为运动人群设计，都是一种富含BCAA(亮氨酸、缬氨酸、异亮氨酸)的功能性饮料。其中NOCCO BCAA含有3000mg的bcaa4:1:1(支链氨基酸)，还添加了180mg咖啡因、绿茶提取物和叶酸、烟酸、B6、B7和B12等多种维生素。咖啡因可以增强运动员的肌肉力量和警觉性，并减少在紧张活动中的压迫感，帮助人们更快地投入运动。绿茶提取物能减少脂肪、减轻体重。叶酸、烟酸和B族维生素在运动后缓解身体疲劳、促进身体肌肉恢复。

目前NOCCO BCAA推出了草莓、蓝莓、桃子和梨四种口味，每份饮料皆为罐装，规格为330毫升。饮料不推荐在孕期、哺乳期或儿童时期饮用，由于饮料中含有180mg咖啡因，相当于两杯咖啡，因此官方建议消费者每天饮用不超过2罐。