坚持遵循“循证营养学、大数据、原创”三大原则。

作者专栏

全谷物 很有必要

全谷物 很有必要

《黄帝内经》里讲“五谷为养”,可见从古代起人们就非常注重全谷物的营养价值,然而时至今日,“全谷物”在中国仍然没有明确的定 ...
膳食纤维?

膳食纤维?

别怀疑,你的视力没有问题,我们的脑力也没有问题。这篇文章的标题就是“膳食纤维?”。对于膳食纤维,很多人和我一样,有很多 ...
8款食疗护胃健康

8款食疗护胃健康

胃病是很多人容易得的疾病,如果得了急性胃炎没有调理好,就容易转为慢性胃炎,所以日常调理保养变得异常重要。爱美网健康推 ...
反式脂肪酸危害或被夸大

反式脂肪酸危害或被夸大

近日,美国食品和药物管理局(FDA)在官方网站上刊登了一篇名为《FDA盯上了人工食品中的反式脂肪》的文章。随后,国内众媒体 ...
秋冬换季四种食物除四热

秋冬换季四种食物除四热

时下正值秋冬交替之时,天气干燥。虽然外界气温较低,但人体里面往往内热散发不畅,“火起萧墙”。这时就得找准“起火点”,清除 ...
几种五谷杂粮的营养价值

几种五谷杂粮的营养价值

红豆:红豆富含淀粉,因此又被人们称为“饭豆”,它具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能,被李时珍称为“心之谷”。赤 ...
熬夜后如何恢复体力

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疲劳过度、睡眠不足很容易导致昏昏沉沉,做事提不起精神。此时,立刻恢复体力是重中之重。近日,美国“奥普拉生活网”最新载文 ...

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