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天冷了,注意感冒

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天冷了,注意感冒。感冒是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。广义的上感不是一个疾病诊断,而是一组疾病,包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜热、细菌性咽-扁桃体炎。狭义的上感又称普通感冒,是最常见的急性呼吸道感染性疾病,多呈自限性,但发生率较高。成人每年发生2~4次,儿童发生率更高,每年6~8次。全年皆可发病,冬春季较多。

感冒是最常见的疾病之一,但人们对它的了解并非我们想象的那么透彻。美国MSN网站健康栏目近日总结了鲜为人知的、有关感冒的10个事实,人们可以牢记。

普通感冒48小时才能让人感染
当觉得自己感冒时,最好回想48小时前在干什么,那可能才是患感冒的源头。流感和普通感冒难以区分,但英国卡迪夫大学普通感冒研究中心的主任罗恩•艾克力斯博士提供了一条可以借鉴的法则:普通感冒的病毒通常不会引起成人发烧;突然发作的发烧和咳嗽是流感的最显著症状。

抗感冒最佳武器是体育锻炼
美国阿巴拉契亚州立大学的研究发现:任何运动都有预防感冒的作用。每周进行5次,每次30分钟快速步行就能让免疫系统成功地抵抗感冒。

熬夜可能导致感冒
美国卡内基梅隆大学的学者发表在《内科医学文献期刊》上的研究成果显示:每晚睡眠时间少于7个小时的人患感冒的可能性会增加3倍。睡眠质量好的人患感冒的概率仅是睡眠不好的人的1/5.

维生素C并不能抵御感冒
澳大利亚国立大学和芬兰赫尔辛基大学的学者通过对30多项相关文献进行回顾后发现:对于大多数人来说,维生素C并不能预防或减轻感冒症状。

紫锥菊是抗感冒最有效草药
美国康涅狄格大学的学者通过对1600多人进行研究后发现:紫锥菊(即松果菊)不仅能将患感冒的几率减半,还能让感冒症状的持续时间减少1.4天。

有感冒病毒会让人变胖
根据美国圣地亚哥瑞迪儿童医院的研究显示:被腺病毒-36(一种引起典型感冒症状和胃肠道问题的普通感冒病毒)所感染的儿童要比未被这种菌株感染的儿童重了20多公斤。

喝热饮料有助减轻感冒不适
患上重感冒时,喝些热茶和热汤有助于减轻不适症状。英国学者发表在近期《鼻科学期刊》上的一项研究成果显示:只喝些热饮料就能缓解因感冒引起的不适。在患重感冒时不妨喝上一杯加入一茶匙蜂蜜和柠檬汁的热茶,它还能缓解喉咙疼痛。

母乳成分会让你感觉好受些
母乳中的一种成分有助于缓解感冒症状。这种月桂酸的衍生物(甘油-月桂酸酯)是一种存在于母乳中的天然脂肪酸,它能减轻流感和疲劳症状。有的保健品中含有这种营养补充剂,但在服用之前要咨询医生。

普通人一生会患约200次感冒
据估计,当人们活到75岁时,很有可能患过200次感冒,也就是说人的一生中有两年在打喷嚏。儿童通常每年会患4–8次感冒,但流感对老年人危害更大。

感冒的传染性并不强
英国卡迪夫大学普通感冒研究中心的研究显示:当健康人与感冒患者共处一屋时,感冒传递给健康者是相当困难的。实际上,感冒病毒只有在特定条件下才具有传染性。

感冒主要分两类:普通感冒和流感。陈欣说,普通感冒是由病毒或细菌引起,多为散发,起病较慢,上呼吸道症状明显,全身症状较轻。这种感冒俗称伤风,是以鼻咽部卡他症状(打喷嚏、流鼻涕)为主要表现。由流感病毒引起的感冒则为流行性感冒,主要分3种:单纯型流感、肺炎型流感、胃肠炎型流感。

具体来说,普通感冒一般症状相对于流感较轻,吃一些普通感冒药就能对付,如果没有其他并发症,即使不吃药过几天也能自愈。

单纯型流感以冬春季多见,它起病急,常伴有畏寒、乏力、头痛、肌肉关节酸痛等全身症状。

肺炎型流感一般较少见,多发生于老人、小孩、原有心肺疾患的人群或免疫力低下者。起病时与单纯型流感相似,病程可延长3–4周。这种流感多表现为高热持续不退、剧烈咳嗽、咳血痰。

胃肠型流感一般也比较少见,多发生于消化道功能较弱的老人和孩子,与急性胃肠炎不容易区分,但是两者确实有些不同:一般患胃肠炎的病人多有不洁饮食史,而不会伴有呼吸道症状,以腹泻、腹痛、呕吐为主要临床表现。

新营养提醒读者,首先患者应该分清感冒种类再去吃药,如果乱吃药反而会贻误病情。其次,感冒不要硬扛着不看医生,“扛”上几天有的能自愈,但有的却可能会延误病情。

Q: 感冒能喝包板蓝根冲剂吗?
A:板蓝根冲剂是清热解毒的功效,适合风热感冒。因此,感冒能否喝板蓝根冲剂,首先得判断是风热还是风寒感冒。

Q:可乐姜汤可以治感冒吗?
A: 可乐姜汤等偏方可以用于治疗早期的风寒感冒,在感冒时可以尝试一下。可乐的成分中含有咖啡因,部分感冒药也含有咖啡因。咖啡因能缓解感冒症状。而姜则具有疏风散寒等功效。如果受到风吹雨淋、风寒侵袭时,及时服用姜汤,具有治疗的效果。

Q:感冒打吊针好得更快吗?感冒吃抗生素好得更快吗?
A:现在感冒的治疗存在误区,年轻父母一见小儿感冒就马上带小儿上医院要求打吊针,认为“打吊针好得快些”的思想普遍存在。如果不吊针,至少也要给小儿服大量的抗生素和感冒药才安心。其实感冒多由病毒引起,所以抗生素是无效的,经常服用反而会令身体产生耐药性,抗生素还会杀死正常细菌,降低人体的防护能力。故一些专家有“感冒打吊针是白打”的说法。

Q:硬扛感冒有什么危害?
A:普通感冒不普通,小感冒可以带来大危害,尤其是由感冒引起的心肌炎、肺炎等严重并发生如不及时救治有可能危及生命。感冒治疗原则应以对症治疗为主,通过迅速改善或消除感冒症状来缩短病程,减轻感冒的危害。及时治疗,缓解感冒症状如:鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等,不仅自己感觉舒服了,同时也减少了感冒病毒传播到周围空间的机会,减少了感冒传染给他人的风险。所以,感冒硬扛是以自己和他人健康为代价的,并不推荐这种做法。

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