亚健康

健康老龄化,需要CaHMB(β-羟基-β-甲基丁酸钙)!    

随着人口老龄化加剧,老年人群健康问题受到广泛关注。肌肉流失是与年龄相关的骨骼肌质量及力量降低、机体活动功能下降引起相关跌倒、残疾等不良事件为特征的疾病。

目前,肌肉流失这一老年性疾病在我国还没有引起足够的重视。统计数据表明,在70岁以下的老年人中,肌肉流失的患病率为6%~24%;而80岁以上,患病率可超过50%。现在,我国老年人口数量每年都在增加,老龄化问题加剧,因此十分有必要关注少肌症这一老年性疾病。

肌肉流失加速衰老,影响老年人生活质量

人为什么衰老?最主要的原因是肌肉流失。肌肉是人体保持健康的关键储备,如果不刻意储备肌肉量的话,肌肉便会逐年丢失,而且丢失的速度还很快。

研究显示,从40岁开始,人体的肌肉便开始走下坡路,到了50岁时,肌肉含量则以每年1%~2%的加速减少;60岁以上肌肉流失可达到30%;80岁以上为50%左右。而临床研究已证实,通常肌肉减少30%时,其正常功能就可能受到影响,并引发一系列疾病。

老年人如果出现肌肉流失,人体衰老便会逐渐呈加速之势。最直观的便是脸部下垂、身材臃肿,且保持身体平衡的能力减弱,变得更容易跌倒。众所周知,当肌肉保护骨骼的能力出现减弱,跌倒后骨骼承载的压力就会明显加大,骨折风险即将随之增加。

而与此同时,一些伴有其他疾病,如慢性肾病、慢阻肺、肿瘤等疾病的老年人,由于这些疾病本身也引起肌肉减少,进一步加重了肌肉减少的程度。

我们能做什么?

对于每个老年人而言,健康老龄化即是“活得更长活得更好”,在增加寿命长度的前提上增加晚年生活的质量。那么如何才能让老年人更好的进入健康老龄化?如何让拥有高质量的晚年生活?为此,确保肌肉健康态,变得尤其重要!

肌肉流失虽说是衰老的一个不可逆过程,但是让其来得更晚一些,对于每一位老年人而言却至关重要。如何缓解肌肉流失的进程呢?目前,我们常见的两种方式为营养和运动。

保持肌肉年轻态,首先要确保肌肉蛋白的合成和分解速度维持一个平衡状态。事实上,老年人的肌肉蛋白分解流失往往大于其合成速度,对此给肌肉补充营养,是非常必要的事情。大家周知道,蛋白质可以维持肌肉蛋白的合成,但是这并不适合每一位老年人。

研究显示,由于老年人由于年龄的增长,对食物中蛋白质的消化吸收能力明显下降,这就需要通过额外补充一些特殊营养补充剂,比如CaHMB(β-羟基-β-甲基丁酸钙),这样的肌肉营养成分来缓解肌肉蛋白的分解。

其次,我们要做的就是运动了。“运动结合营养,是延缓肌肉流失的优选方式。”专家指出,老年人平时可坐着练习伸弯小腿,锻炼膝部和腿部肌肉。举小哑铃、拉弹力带等运动,也能有效改善肌肉力量和身体功能,当然这也要根据老年人自身情况量力而行。

CaHMB:抗衰老,优化“健康寿命”助力老龄化

美国研究发现,拥有较多肌肉的老年人早亡风险低,且有意识的维持肌肉健康,能提高行动能力,防止跌倒,减缓慢性疾病的发生和发展。

目前,作为市面上已经过临床试验证实,可防治肌肉流失的营养成分——CaHMB已受到了全球老龄化市场的广泛关注。近年来,我们也看到市场上陆续推出了针对老年人肌肉健康的相关产品,如雅培的Ensure系列、新西兰Capriora嘉贝洛中老年奶粉等,都添加了高剂量的CaHMB成分,以帮助老年人更好的维护肌肉健康。

“CaHMB正以更有效和更便捷的方式,进入老年人的生活。”相关人士指出,随着老龄化问题的加剧,老年人对肌肉健康的需求将日益增长,CaHMB或将成为未来改善老年人肌肉健康,助力健康老龄化的主要方式。

*技源集团是美国MTI公司旗下myHMB®专利产品在中国地区的唯一指定生产商和经销商。如需进一步了解myHMB®的相关信息,请访问www.myhmb.com官方网站,或直接联系技源集团上海办公室osenwang@tsichina.com。

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