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呵护BB肠道有诀窍

bbcd

婴幼儿肠道系统尚未发育成熟,还处于非常稚嫩的阶段,肠道非常脆弱,需要细心呵护。

BB肠道脆弱表现

便秘:宝宝排便次数减少,便便干硬,还会带来疼痛,严重的甚至会导致便便带血;
腹泻:排便次数比平时增多,甚至会出现水样便,喷射而出,有些宝宝腹泻时不爱吃饭,肚子疼痛;
消化不良:腹部鼓鼓的、胀胀的,有点厌食,饭量变小,如果伴有腹痛,宝宝就会哭闹;
营养不良:如果肠道不能很好的吸收营养,宝宝就会发育迟缓,个头矮小,头发枯黄,皮肤没有光泽,营养身高和智力发育;
易生病:体质虚弱,抵抗力差,精神头萎靡不振,看起来病恹恹的,有些宝宝会出现睡眠障碍。

适量补充膳食纤维
可能很多妈妈知道益生元益生菌,却不知道什么是膳食纤维。其实,膳食纤维就存在于我们每天食用的水果、蔬菜、粗粮中,有些类别的膳食纤维也属于益生元。营养学家将膳食纤维称为“第七大营养素”,也可以说是肠道专属营养素。膳食纤维在优肠方面的作用更加全面,更加科学,属于调理肠道健康的天然植物营养成分。

膳食纤维的物理特性决定了它在肠道健康中不可替代的作用。首先,膳食纤维被BB摄入后,可以作为便便的重要组成部分使便便量增加,体积增大,同时极强的持水性可以保持住便便中的水分不被过分吸收,使便便软化,肠道蠕动加快,有效改善宝宝便秘问题。

其次,优质的膳食纤维可以发挥益生元的作用,在肠道中酵解,转化为益生菌的食物,促进其生长和增殖,从根本上调节宝宝肠道微生态环境,提高免疫力。

不仅如此,膳食纤维酵解生成短链脂肪酸还可以为肠道细胞补充能量,促进肠道的消化、吸收作用,为宝宝营养供给带来积极作用;膳食纤维低卡路里的特性在一定程度上还能够优化宝宝的脂肪代谢,有助于培育宝宝健康体格。

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