亚健康

联合接骨木莓,一起对抗流感

决定了正义与邪恶命运的哈利波特中最强魔杖——老魔杖,魔力无穷,但你知道它是用接骨木制成的吗?欧洲民间传说,如果在仲夏夜的晚上,坐在接骨木灌木下,精灵和小矮人就会出现。而接骨木的奇特不是只有魔法师才懂,欧洲人2000多年前就深谙其到了。欧洲人这样形容接骨木,从皮到叶,由花到果,样样有益,而我们知道,通常植物最精华的营养成分都汇聚在它的果实里,所以接骨木的果实——接骨木莓是整个接骨木“最精华”的部分。

何为接骨木莓

接骨木莓是一种有悠久历史的草药,含丰富的花青素、类黄酮,是花青素的丰富来源,被公认为有助于刺激人体的免疫反应。在欧美国家,接骨木莓很早就被用来治疗感冒和发烧,接骨木莓在史前就已被人类种植。从古埃及时代就有很多接骨木莓食谱用于自然医学疗法。很多历史学家发现,接骨木莓应用证据可以追溯到古希腊时代,早在2500多年前的古希腊,医学之父希波克拉底就因为其丰富的健康功效,称接骨木莓为他的药箱。而无论是洞穴人、古埃及人、古希腊人无一不证实了,接骨木莓是天然抗病毒植物自然疗法的新选择。1677年马丁波朗茨维茨博士著书详细介绍了接骨木的重要性,这本医学书籍后来被翻译成英文和德文,在欧洲广为流传。1917年西班牙流感大爆发时期,欧洲民众食用接骨木莓糖浆提供营养支持。

最早发现接骨木莓的成分对几种病毒表面的血凝素活动有抑制作用的是以色列的病毒学家,他们发现当血凝素失去活性后,病毒无法再穿透细胞壁,或进入细胞并进行复制。此后,德国的病毒学家在接骨木莓能够抑制流感病毒传播的基础上,发现接骨木莓对流感病毒传播时可能并发的细菌感染也有抑制作用。接骨木莓的提取物同样对免疫低下引起的疾病和其他病毒性传染病有免疫调节的作用,并可增加生成特定的细胞因子激活巨噬细胞,促进它们对发炎组织的活动。

现代研究发现,接骨木莓含有丰富的营养成分,尤其是铁、磷、维生素A和维生素C的含量在莓类水果中领先。接骨木莓中生物类黄酮、花青素、及其他高抗氧化物质的含量很高,这些花青素和生物类黄酮能够辅助抗病毒和提高免疫力。

以流感病毒为例,病毒首先进入细胞,然后将它的基因代码转录到细胞上,这个细胞的基因代码被腐化后,腐化的细胞开始产生新的病毒复制,新制造的病毒会离开坏死细胞找更多健康细胞进行复制。而接骨木莓提取物的作用则是通过覆盖流感病毒并防止它进入细胞内部,然后固定住病毒进而杀死病毒或细菌,减少重复感染的风险。

一个有趣的飞行试验

在第21届国际综合医学会议上,科学家们公布了一项关于接骨木莓(Elderberry)的试验结论:接骨木莓提取物对于呼吸道健康有益,可有效遏制流感病毒并显著减少感冒天数、减轻感冒症状。

此项研究对Elderberry接骨木莓提取物进行了长达两年的随机、双盲、安慰剂对照的飞行试验,试验对象为312名从澳大利亚悉尼飞往德国柏林的长途旅行乘客。试验对象分为两组,第一组有158名乘客,在飞行前10天和飞行后5天让他们服用接骨木莓胶囊(600-900mg接骨木莓配方产品),另一组的154名乘客相同时间服用安慰剂。两组试验对象经历同样的流感周期,研究者统计了试验对象的感冒持续时间以及在飞行前、中、后期的症状等信息,结果如下,与安慰剂组相比,服用接骨木莓的人员平均的感冒时长缩短2天(4.75天vs 6.88天),并经历了相对不严重的症状(3:1的恢复人数,21 vs 34的平均症状得分),而感冒持续时间最长和症状评分最高的人员都在安慰剂组。现在市场上很多保健原料主要集中在抗氧化上,但是极少有将“重点”放在抗病毒,而这个试验结论有力地证明了接骨木莓在对抗流感病毒方面的辅助作用。

感冒是一种由病毒引起的上呼吸道感染综合症。当流感病毒入侵人体时,血凝素(HA)经由细胞膜融合进入宿主细胞。神经氨酸酶(NA)从感染的细胞内被释放出来,协助流感病毒进入细胞复制并向外扩散。接骨木莓富含生物类黄酮和花青素,能够抑制病毒的血凝素和破坏细胞膜的神经氨酸酶的活性,从而预防病毒入侵和扩散。目前,许多抗流感病毒的药物也都是以NA蛋白酶作为靶标进行研究开发,通过抑制NA蛋白酶的活性,使病毒无法从宿主细胞向外扩散。

研究人员用试验的方法验证了接骨木莓对病毒的抑制作用。在第一组试验中,将病毒培养24小时后,在其中加入1:100的接骨木莓提取物,试验者发现病毒的生长被完全抑制,这表明接骨木莓提取物中含有能够抑制病毒细胞内反应的成分。第二组试验是以60名患有A型和B型流感的患者(15~54岁)作为试验对象,将他们分为安慰剂组和接骨木莓组,进行双盲试验。接骨木莓组,每天服用四次15ml接骨木莓果浆,持续五天。试验结果显示,服用接骨木莓的流感患者平均4天恢复,安慰剂组则需6天恢复。研究其作用机理,接骨木莓具有抑制A、B型流感病毒红血球凝聚素的能力,以此降低病毒的感染。

接骨木莓缩短患者感冒时间,研究人员筛选了60名患有A型和B型流感的患者(15~54岁)作为试验对象,并将他们随机分为安慰剂组和接骨木莓组,进行双盲试验。其中,接骨木莓组每天服用四次15ml的接骨木莓果浆,持续五天。结果显示,接骨木莓组的患者平均4天便可恢复健康,安慰剂组则需6天。

经过分析研究人员得出结论,接骨木莓具有抑制A、B型流感病毒红血球凝聚素的能力,以此降低病毒的感染。

产品当道的接骨木莓

Nature’s Way Sambucus儿童黑接骨木莓糖浆分两种:普通款与有机款。产品专为1~12岁儿童设计,主要成分为黑接骨木提取物,特别添加了紫锥菊(根)、紫锥菊(花)提取物和蜂胶,提高宝宝免疫力,增强机体的抗病毒能力,在预防感冒与上呼吸道健康方面起到了良好的保护作用。有机款通过了美国农业部有机认证USDA,服用方法与普通配方一样,只是价格稍贵。

图源:haitaolab

顾名思义,Nature’s Way Sambucus黑接骨木莓糖浆则是为所有人打造的“铠甲”。产品中特别添加了果蔬来源的甘油、天然覆盆子风味剂,在享受天然好口感的同时全面助力免疫系统升级。其中,成人每天口服10ml即可,儿童剂量减半,不过仍建议12岁以下的儿童服用儿童专用版本。

图源:haitaolab

Nature’s Way Sambucus Lozenge接骨木莓润喉糖仍是以黑接骨木果实为原料,采用温和、无溶剂的方法提取出抗病毒复合物和防止植物衰老的三种类黄酮,经临床验证具有激活健康免疫系统、抗滤过性病原体的特性,可作为日常增强免疫力保健品服用。产品使用方便,放在口中慢慢地溶解即可,小孩和成人均适宜。

图源:iherb

类似的,Nature’s Way Sambucus gummies接骨木莓软糖也分为普通款和儿童款两种。儿童专用版主要针对12岁以下人群,2~3岁儿童每天咀嚼1粒,4岁及以上儿童每天咀嚼2粒。另一款接骨木莓成人软糖每粒约含50mg的接骨木莓提取物、维生素C和锌,成人及4岁以上儿童每天咀嚼2粒,助力免疫健康。

图源:iherb

相比片剂和软糖,滴剂形式的接骨木莓产品效果更强,且更易吸收。Nature’s Way Sambucus drops 接骨木莓滴剂,每毫升含接骨木莓提取物100mg,用于日常保健时成人每天服用1ml,儿童每天服用0.5ml;如果想要加强功效,则可服用日常保健的4倍量。

图源:shop

采用接骨木莓提取物复配高含量的维生素C,最后一款来自于Nature’s Way Sambucus的接骨木莓泡腾粉仍以“增加机体免疫力”为主要功能。产品中还添加了有机蔗糖、有机天然蓝莓风味剂以及有机天然覆盆子风味剂,迎合现代人的健康诉求。这款泡腾粉冷、热水均可冲泡,散发浆果香味,建议9岁以上儿童或成人每天冲泡1袋(含100mg接骨木莓提取物)。

图源:smallflower

Zamblix小考拉创立于澳大利亚,品牌创始人深信大自然的治愈力,专注于研发缓解肺部痰咳的天然高效产品,小考拉止咳糖浆正是这一愿景的成功实现。接骨木莓止咳糖浆严选六大天然止咳化痰成分:接骨木莓果、常青藤叶、鸭嘴花叶、卡卡杜李、药蜀葵和蜂蜜,更天然健康。为迎合孩子的口味,产品开发为甜甜的樱桃味,可将适度剂量的止咳水溶入水或其他饮品中,也可与其他食物同吃,从而改善由感冒引起的咳痰、咽痛等症状。

图源:京东

澳洲Sambucol小黑果深耕感冒免疫力支持领域30多年,每15ml的接骨木莓儿童咳嗽糖浆相当于5.7g的新鲜接骨木果汁、1.305mg锌、55mg维生素C,三重营养搭配共同助力孩子养成自然强健体魄。产品为液体吸收更快,酸甜口味小孩更爱喝,建议2~4岁儿童每日7.5ml,5~12岁儿童及成人每日15ml,感冒期间可加倍服用。

图源:京东

Sambucol黑接骨木泡腾片则提取了黑接骨木果的原液,由世界著名病毒学家研发而成。产品含有丰富的维生素(60mg)和锌(7.5mg),每片含有150mg的黑接骨木果汁,黑接骨木果实包含最强大的天然抗氧化剂,可以全年使用,帮助支持免疫系统。将一片Sambucol黑接骨木泡腾片溶于8~12盎司水中,味道类似于浆果风味饮料,适用于4岁以上儿童及成人使用,建议一天不超过4片。

图源:iherb

咀嚼片一般需要在嘴里咀嚼后再消化吸收,增加了药物的表面积,从而提高药物的利用率。每片Sambucol接骨木莓咀嚼片含接骨木莓提取物130mg,维生素100mg。适用于成人和4岁以上儿童,每日2次,每次1片。

图源:健客

美乐家熊宝宝接骨木莓软糖甄选欧洲优质接骨木莓提取物,搭配黑醋栗果粉、刺梨粉等营养原料,还特别添加了富含锌的酵母粉。每粒软糖提供相当于15,600mg的新鲜接骨木莓果汁,带来更多防护力量。采用纯物理膜过滤生产工艺,更加完整地保留接骨木莓中的多糖、花青素、类黄酮、维生素、矿物质等营养成分。酸甜Q弹,低糖配方,提供多重营养和保护力,守护孩子强健成长。

图源:淘宝

花姐吾贝乐接骨木莓果蔬固体饮料精选五国原料,包括接骨木莓、针叶樱桃、酵母β-葡聚糖、富B族酵母等,在守护健康的同时补充维生素C族、B族。产品冲泡后有淡淡的凤梨香气,清甜微酸,呈现莓子紫红色,适合3岁以上的儿童和成人日常保健。

图源:花姐食养旗舰店

维生素C有助于维持骨骼、牙龈、皮肤和粘膜健康,促进铁的吸收,有抗氧化作用。康恩贝针叶樱桃接骨木莓压片糖果由含天然VC成分的针叶樱桃以及刺梨复配而成,特别添加接骨木莓,多酚含量更高,含有多种花青素等营养素,矿物质和微量元素含量高,为孩子健康成长添砖加瓦。采用超纯过滤技术和膜过滤技术,保持果实的风味色泽,味道更佳。建议每日一片,瓶盖采用按压设计,防治孩子因糖果酸甜口可而过量食用。

图源:京东

毋庸置疑的安全性

有证据显示,接骨木莓在史前就已被人类种植。从古埃及时代就有很多接骨木莓食谱用于自然医学疗法。历史学家发现,接骨木莓应用证据可以追溯到古希腊时代,希腊医药之父希波克拉底称接骨木莓为他的药箱。另一方面,目前为止针对接骨木莓提取物所进行的临床研究特别是体内的,均提到参与者没有不良反应。因此,无论是漫长的食用历史,还是体内临床研究均证实接骨木莓提取物是安全有效的植物抗病毒自然疗法。

人们或许已经淡忘,1918年横扫世界的大流感中,大约有1000万到4000万人丧生。这个数字远高于历年来命丧艾滋病的人数总和。但人们无法忘记,仅在2003年10月-2004年1月的3个月间,美国CDC就收到了93例18岁以下美国儿童死于流感相关疾病的病例报告。现在,我们要做的就是拿起自然赋予我们的武器,保护孩子们的童年。而这一深受国外妈妈们信赖的自然“武器”——接骨木莓提取物已经在上海崴达国际的代理下来到中国,未来,将它将守护更多中国孩子的健康。

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