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新植物 | 适应原「南非醉茄」在运动恢复、甲状腺功能、健康睾酮、大脑健康等多重领域大显身手后,下一个施展空间会在哪里?

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现代社会力,很多人都会遇到没房没车、感情问题一团乱麻、人际关系冷漠等问题,生活和工作真是“难上加难”。这些常见的压力除了让人们情绪焦虑、抑郁之外,也容易引发多种健康问题。而且调查显示,超过40%的人并不会对压力采取任何措施,许多人对于排解心理压力不得其法,从而进一步危害着现代人的身心健康。

以适应原成分为主的减压品类成为消费的热点,这些“大火”的适应原成分可以帮助当代年轻人提高人体对外界环境的适应能力、消除外界刺激带来的负面影响,直戳消费痛点。

南非醉茄就是市场流行的一种适应原成分。来自HerbalGram市场数据显示,美国含南非醉茄膳食补充剂在天然产品渠道的销量同比增加26%,2017年的市场销售额达1060万美元。南非醉茄相关产品成为补充剂货架上的主要商品,保护我们免受压力带来的负面影响,从而维持身心健康。

南非醉茄能够保护我们免受压力带来的负面影响。它可帮助肾上腺和神经系统,减轻压力造成的不适感。来自人类临床试验的最新数据表明南非醉茄提取物在大脑、以及不同身体部位有着广泛的益处,同时也证实南非醉茄在阿育吠陀医学中作为滋补草药的重要地位,并进一步表明它也是支持身体系统正常运转的健康选择。

运动营养应用:强化肢体力量,运动快速恢复                                                                         

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许多专业运动训练常把肢体力量作为重点,上肢和下肢除了平衡驱干,同时对于其他身体力量练习有促进作用。一项随机平行分组安慰剂对照的S.T.A.R.(力量训练适应与恢复)试验中,研究人员探索了南非醉茄提取物与力量训练适应能力和运动恢复之间的关系。

这项研究纳入了年龄在18-45岁、运动能力强的健康男性。所有参与者在试验开始前需要进行基线测量,包括身体体脂、肌肉强度、力量、耐力和7.5公里自行车比赛测验。受试者分别分为两组,一组接受每日500毫克的南非醉茄提取物,另一组接受安慰剂,试验期间参与者要进行身体的阻力训练,为期十二周。

结果显示,与对照组相比,实验组在深蹲和卧推能力成绩有显著的提高,其中南非醉茄组深蹲强度显著提高了90%,腿部力量增加了9公斤以上。上半身的力量(通过卧推评估)也提高了60%,增加了4公斤以上。此外在7.5公里的骑行测验中,实验组运动表现以及肌肉恢复程度方面明显改善。与基线相比,实验组受试者的身体恢复速度提高了14%,而对照组受试者肌肉酸痛感明显增加40%以上。

综上所述,南非醉茄提取物对于改善了上身和下身肢体力量有积极作用,并且对运动恢复具有潜在的益处。这也为之后南非醉茄在运动营养方面应用提供了有力的证据。

南非醉茄:健康甲状腺的“保护伞”

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说起甲状腺,很多人都有所耳闻。甲状腺是位于颈部底部的蝴蝶状器官,甲状腺激素水平直接影响全身代谢能力,在新陈代谢、骨骼健康和生长发育中起关键作用。亚临床甲状腺功能减退症是一种甲状腺刺激激素(TSH)水平升高的疾病,据估计在3%-8%的普通人群中发生。常见症状会引起体重增加、疲劳、便秘、甲状腺肿和皮肤干燥等。传统医学使用南非醉茄历史十分久远,近年来它作为预防和缓解甲状腺疾病的替代疗法很受欢迎。

为了评估南非醉茄补充剂对亚临床甲状腺功能减退症患者的效果,印度的研究人员进行了一项双盲安慰剂对照试验,邀请了50名年龄在18到50岁之间,促甲状腺激素(TSH)升高在4.5到10 micro IU/L的患者。受试者随机分为两组,一组服用600毫克的南非醉茄补充剂,另一组服用同等剂量的安慰剂。并且在基线和研究结束时测定血清甲状腺激素TSH、T3和T4水平。

干预8周后,结果显示与服用安慰剂相比,每天服用600毫克的南非醉茄提取物可显著改善甲状腺水平。实验组的三碘甲状腺素(T3)和甲状腺素(T4)的水平分别显著地增加了41.5%和19.6%。而且促甲状腺激素(TSH)水平降低了17.5%。由于甲状腺功能减退会引起甲状腺激素水平低,南非醉茄可以调节甲状腺激素水平,支持身体甲状腺健康。

平衡荷尔蒙,增强体内睾酮和脱氢表雄酮水平

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生活中是不是偶尔会情绪失控?身体浑身不舒服却找不到原因?这可能是你的荷尔蒙在作怪。荷尔蒙, 就是雌激素,睾酮,肾上腺素和胰岛素的总称,支持内分泌系统的正常运转,一旦体内激素失衡,就会引发生长、性发育、睡眠、新陈代谢等多重健康问题。睾酮是男性特有的分泌素,对日后胡须的生长、喉结的增大、声带的增厚等男性特征具有促进作用,同时有效提高肌肉的增长。

American Journal of Men一项双盲安慰剂对照交叉研究中,澳大利亚默多克大学团队就研究了南非醉茄对老年和超重男性的体内激素水平的影响。试验中要求57名年龄在40-70岁之间、轻度疲劳的超重男性服用南非醉茄补充剂或安慰剂,连续服用8周,之后再交叉补充8周。

在补充期间,南非醉茄组在疲劳、活力、性和心理健康方面均有改善,这些变化与安慰剂的差异没有达到统计学意义。其中南非醉茄组的受试者睾酮水平(14.7%)和脱氢表雄酮( DHEA )水平(18%)均高于安慰剂组。

研究人员表示,低睾酮水平更多出现在情绪障碍、肥胖、心血管疾病和2型糖尿病患者中,同时会进一步影响人们的正常生活。而激素前体脱氢表雄酮( DHEA )也是男性寿命的预测指标,较高的DHEA水平可以增强情绪,减少身体疲劳。因此,南非醉茄对睾酮水平激素和脱氢表雄酮( DHEA )产生有益影响,将会改善老年和超重男性的生活质量。

改善老年人认知健康,或可从南非醉茄开始

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南非醉茄在阿育吠陀体系中的另一个传统用途是支持记忆和认知功能。Journal of Dietary Supplements杂志发表了一项双盲安慰剂对照研究关于南非醉茄补充剂改善轻度认知障碍患者的认知健康。这项研究纳入了50名成年人,分别要求每天两次补充300毫克的KSM-66南非醉茄补充剂或安慰剂,试验进行八周。

干预结束后,需要对受试者认知功能进行评估,包括记忆力、执行力和注意力。测量通过韦氏记忆量表III评估记忆能力,威斯康辛卡片分类测试(wisconsin card sorting Test, WCST)和侧抑制范式(Eriksen flanker task)观察他们的执行能力,最后通过Trail Making Test和麦克沃思时钟测试(Mackworth Clock Test)评估注意力和信息处理速度。

研究人员发现,通过南非醉茄干预的受试者可显著改善瞬时记忆和普通记忆能力,同时对于执行功能、持续注意力和信息处理速度方面都有加快。因此这项研究证实南非醉茄是一种有效的干预手段,可增强轻度认知障碍成人的认知功能。

当身体出现这样或者那样的疾病问题,人们都希望有一种多用途草本能全方位守护健康。来自阿育吠陀古老草本植物南非醉茄,具有抗炎、抗肿瘤、抗应激、抗氧化、免疫调节、造血和抗衰老的特性,对人体的许多部位如甲状腺、大脑、免疫系统等都有益处。随着南非醉茄在运动恢复、甲状腺功能、健康睾酮、大脑健康等领域功效新不断证实,相信围绕南非醉茄的营养补充剂解决方案也为食品饮料创新提供机会。

参考文献
[1]Sahu SK et al. “Ashwagandha: Nature’s boon for a healthy life.” World Journal of Pharmaceutical Research, vol. 7, no. 18: 598-612
[2]Prince J. “Arjuna launches high-potency ashwagandha extract.” Nutritional Outlook. Published online April 10, 2018.
[3] Ziegenfuss TN et al. “Effects of an aqueous extract of Withania somnifera on strength training adaptations and recovery: the STAR trial.” Nutrients. Published online November 20, 2018.
[4]Sharma AK et al. “Efficacy and safety of ashwagandha root extract in subclinical hypothyroid patients: a double-blind, randomized placebo-controlled trial.” Journal of Alternative and Complementary Medicine, vol. 24, no. 3 (March 2018): 243-248
[5]Lopresti AL et al. “A randomized, double-blind, placebo-controlled, crossover study examining the hormonal and vitality effects of ashwagandha (Withania somnifera) in aging, overweight males.” American Journal of Men’s Health, vol. 13, no. 2 (March-April 2019). Published online March 10, 2019.
[6] Choudhary D et al. “Efficacy and safety of ashwagandha (Withania somnifera (L.) Dunal) root extract in improving memory and cognitive functions.” Journal of Dietary Supplements, vol. 14, no. 6 (November 2, 2017): 599-612
[7]New ashwagandha research: strength, thyroid function, healthy testosterone, brain health | Nutritional Outlook

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