晚期的癌症患者可以从适当的体能锻炼和营养摄入中获益

晚期的癌症患者可以从适当的体能锻炼和营养摄入中获益

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中国癌症生存者总人数已超过2000万人,而且每年至少递增40~60万人。但癌症的彻底治疗,不论是手术或是放射治疗、化疗和其他疗法,其性质常较激烈,治疗不论如何成功,仍可能有不同程度的毒副作用或后遗症以及在生活中所带来的各种复杂变化,包括心理障碍、身体残疾、功能恢复、职业适应等,都需要度过一个较长的康复期。在康复周期中,癌症患者可以从适当的体能锻炼和营养摄入中获益。

经常运动可降低患癌风险己得到证实。2008年7月日本厚生劳动省一个研究小组的调查结果显示,与活动量少的人相比,在日常生活中身体经常活动的人,癌症发病率大幅下降。研究小组对8万名45岁至74岁的居民实施了8年的跟踪调查,计算出他们的活动量,记录他们的患癌情况,比较活动量和癌症风险的关系。分析表明,身体活动量最多的一组男性比活动量最少的一组男性癌症发病率要低13%,特别是结肠癌和胰腺癌的发病风险下降尤为明显。女性活动量最多的一组比活动量最少的一组癌症发病率要低16%。

对于晚期的癌症患者,运动有改善情绪,消除忧郁和烦恼。临床资料表明,患癌症的病人,大多有情绪忧郁或受到精神创伤。对他们来说,经常进行深呼吸运动,散步或跑步,作柔软体操,作伸展运动,游泳、骑车或参加集体运动,可给他们带来身心愉快和欢畅,可帮助消除紧张情绪,减少忧郁,改善自我形象。忧虑和烦恼常常危及人体的免疫功能,运动可帮助一些人减轻精神压力对免疫系统的损害。

中医自古认为饮食与人体的健康密切相关,《内经》中云“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味和而服之以补精益气”,强调合理饮食是人体健康的基础,可以起到补养身体的作用。营养干预是肿瘤康复的重要组成部分,通过饮食的调节,可对肿瘤起到预防或者辅助治疗的作用,有效地促进机体康复。目前,国内外对癌症康复与癌症预防方面的饮食建议基本上是一致的,建议肿瘤患者的饮食调理从总体上来看应坚持多样化、均衡化、低脂化和易消化的原则,并强调终生保持正常体重。

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