调节情绪 你需要GABA

调节情绪 你需要GABA

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GABA是gamma氨基丁酸的简称,是中枢神经系统重要的神经递质。GABA能神经元是指主要以GABA为递质的那部分神经细胞。

几乎每个人都可能经历过失眠,即便自己没有,家人、父母总是经历过的。去医院,大夫一般会开几粒安定(地西泮,苯甲二氮卓),有助于入睡和延长睡眠时间。在药理学上,苯甲二氮卓是GABA受体激动剂,GABA受体在GABA作用下,使CL离子内流到神经细胞内,中和了钠和钙等阳离子的电位,起到抑制神经动作电位发放的作用,所以GABA系统是抑制性神经系统。

近年来的神经科学研究成果,支持神经可塑性是学习记忆的基础,最基本的神经可塑性表现为突触传递效能的长时程改变,包括长时程增强(long term potentiation,LTP)、长时程抑制(long term depression,LTD)。美国科学家Eric kandel因为在神经可塑性与学习记忆领域的成就而获得2000年诺贝尔奖。

海马是大脑中最重要的学习记忆相关核团,许多神经系统疾病是因为海马萎缩而导致学习记忆能力下降、认知功能受损的。在动物实验中,应激(压力)后,海马的LTP受损,导致学习记忆能力下降。老年痴呆症患者的海马严重萎缩,抑郁症患者长期得不到有效治疗时,海马也逐渐萎缩。压力大的人群易患抑郁症、到了老年期易患老年痴呆症。抑郁症患者在老年期罹患老年痴呆症的比率超过50%。

活体海马始终有自发的脑电节律发放,人脑中重要的节律包括theta(4-8hz)、Alpha(8-12hz)等等,如在意外、惊喜、注意和记忆的关系文中讲到的那样,theta节律伴随着学习记忆过程,是重要的脑电节律。而在动物实验中,簇状发放的theta节律电刺激(theta burst stimulation)是能够诱发LTP的工具。

现在,有研究发现,GABA转运体直接影响theta burst诱导的LTP,同时也影响海马自发的theta节律电活动,影响学习记忆任务的完成。一般认为,LTP应该是兴奋性改变,现在,抑制性递质的转运体缺失破坏了LTP,影响了学习记忆能力,这可就太有意思了。

在日常生活中我们发现,心里有事就会影响睡眠,压力大了睡不好觉,睡眠不好则情绪不佳、记忆力下降、浑身不适……,人老了,睡眠越来越不好、记忆力越来越差、兴趣和快乐也越来越少。

还有,老人们发现,睡不好觉长期吃安眠药以后,越来越离不开药物,而记忆力也逐渐下降了。现在看来,这可能与GABA能神经系统的代偿性机能下调有关。

另外,还有人发现,孤独症谱系障碍也是GABA能神经元功能低下的结果。

鉴于GABA在调节人体情绪方面的卓越功效,日本可口可乐推出了功能性饮料“AQUARIUSSHARPCHARGE”。这是一款采用运动饮料“AQUARIUS”品牌,面向大众推出的产品。除每500毫升含50毫克公认有放松和抗紧张效果的GABA(γ-胺基丁酸)外,还添加了支链氨基酸(BCAA)。如果在办公室工作或因业务外出等的间隙饮用,可快速解渴,还能调整心情。

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